Cia kuv caw nej mus ncig ua si. Tsis yooj yim, tab sis sporty! Nws yuav yog ib qho kev tshwm sim zoo siab thiab zoo siab heev. Thiab qhov kev txaus siab tau txais los ntawm nws yuav yog ob npaug - kev kawm zoo siab thiab kev xyiv fab ntawm thawj qhov kev ua tiav. Thiab Alexei Vasilenko yuav yog tus taw qhia ntawm lub nkoj qoj ib ce.
Tom qab ntsib Alexei nyob rau hauv kev tsis tuaj kawm ntawv, suav nws cov khoom plig thiab regalia, koj pib xav tias nws yog ib tug demigod thiab yuav tsis condescend los sib txuas lus nrog tib neeg ntiaj teb no. Txawm li cas los xij, ntawm thawj lub rooj sib tham nrog Alexei Vasilenko, lub tswv yim ntawm tus neeg no hloov tag nrho. Ntxim nyiam thiab lom zem, yooj yim thiab siv tau - yog li koj tuaj yeem ua tus kws qhia qoj ib ce nto moo hauv tebchaws Russia.
Thiab nws ua siab loj lees txim tias ua txhaum cov lus txib tseem ceeb ntawm kev ua kis las thiab kev noj qab haus huv txog kev txwv tsis pub noj mov tom qab 18.00. Thiab nws piav qhov no nrog tib neeg lub siab nyiam. Thiab tsis muaj kab mob hnub qub. Alexey Vasilenko tsis xav txog nws tus kheej lub hnub qub lossis super-guru. Thiab nws qhia cov lus zais ntawm kev ua tiav thiab kev txawj ntse - ua koj txoj haujlwm 100%! Tab sis, cia peb pib ntawm qhov cub, lossis ua ntej ua ntej.
Aleksey Vasilenko: thaum yau
Little Lesha loj hlob hauv tsev neeg ntawm cov xibfwb. Nws txiv tau txaisprofessorship thiab qhia chemistry rau cov tub ntxhais kawm tag nrho nws lub neej. Thiab nws niam ua hauj lwm ua ib tug engineer ntawm lub koom haum rau kev tsim thiab txhim kho hluav taws xob Wiring.
Alexei Vasilenko tau nyob hauv tsev kawm ntawv zoo - plaub thiab tsib tus neeg khav theeb hauv nws phau ntawv teev npe. Nws nyiam nyeem, kos duab thiab kos duab. Nws cov ntawv sau tau nyeem los ntawm cov kws qhia ntawv-philologists. Hauv tsev kawm ntawv theem siab, kuv xaiv qhov profile ntawm lub cev thiab lej rau kuv tus kheej. Tab sis kuv tsis nyiam cov lus qhia txog lub cev. Hauv ntau qhov kev xam phaj, Alexei luag lees tias nws tab tom nrhiav daim ntawv pov thawj kev zam ntawm kev ua kis las hauv tsev kawm ntawv rau tag nrho nws cov kev kawm.
Npau suav thiab inclinations
Tus npau suav thawj zaug yog los ua tus tsav tsheb ciav hlau! Kev tsheb ciav hlau thiab kev tsheb ciav hlau, txawm tias cov khoom ua si, tseem ua rau muaj kev ntshai hauv Alexei Vasilenko. Raws li ib tug me nyuam, nws muaj peev xwm ua si tau ntau teev nrog ib tug hlau locomotive uas txav raws rails, nrog rau ib pawg ntawm chaw nres tsheb, xub thiab lwm yam khoom siv. Nws yog lub chav locomotive uas nqa tus tub mus rau lub nceeg vaj ntawm kev npau suav. Thiab txawm tias yog ib tug neeg laus, Alex khov rau pem hauv ntej ntawm lub qhov rais nrog cov khoom ua si no.
Lwm yam nyiam ntawm tsev kawm ntawv tub Lesha yog suab paj nruag. Nws hu nkauj zoo nkauj, kawm piano hauv tsev kawm suab paj nruag, hu nkauj hauv pawg hu nkauj thiab mus rau ib lub club seev cev. Lub sijhawm no yog thawj tus npau suav ntawm lub yeeb koob tshwm sim.
Lub tsev kawm ntawv tau pab kom paub txog lawv txoj kev xav muaj tswv yim. Alexey Vasilenko coj txhua lub tsev kawm ntawv kab lis kev cai thiab kev lom zem. Nws npaj txhua yam ntawm lub disco txias rau lub tsev kawm ntawv teeb.
Kev Kawm Qib Siab
Aleksey yog tus kws tshaj lij-tus kws tshaj lij ntawm cov tshuab ua haujlwm los ntawm kev kawm. Nws kawm hauv Belgorod State Academykhoom siv tsev. Muaj tseeb tiag, tib qho txuj ci siv los ntawm tus kws qhia qoj ib ce, tau txais thaum nws kawm, yog lub peev xwm los ntaus yam tsis tau saib cov keyboard nrog tag nrho kaum ntiv tes. Txwv tsis pub, txoj haujlwm uas Vasilenko ua tiav tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog nws txoj kev kawm.
Ua haujlwm
Kev ua haujlwm tshaj lij ntawm Alexey Vasilenko tau muab faib ua ob ntu:
- Coach.
- Tug qhia.
Txoj kev yooj yim tshaj plaws los tham txog Vasilenko txoj haujlwm yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub rooj:
| Kev cob qhia (pab pawg thiab tus kheej) | World Class Fitness Club (Fitness Industry Leading Company) |
| Qhia ua haujlwm | Federation of Fitness Aerobics of Russia (University muab kev kawm kis las zoo tshaj plaws hauv lub tebchaws) |
| Tus kws qhia qib teb chaws hauv kev haum-bo, bodyART, kev sib sib zog nqus, kev sib tham thiab webinars | Ua ke nrog lub Fitness Lab |
Aleksey tsis nyiam tham txog cov nyiaj tau los, nws teb rau hauv txoj hauv kev uas nws muaj txaus. Thiab qhov tseem ceeb tshaj, qhov koj nyiam ua rau cov nyiaj tau los!
Txoj haujlwm niaj hnub ntawm kev noj qab haus huv guru nyob ntawm lub sijhawm ntawm cov chav kawm, uas, ntxiv rau cov chav kawm ntawm tus kheej thiab pab pawg, suav nrog kev sib tham thiab mus ncig ua haujlwm nquag.
Vim li cas-bo
Fit-bo nrog Alexey Vasilenko ib txwm zoo siab, lom zem thiab ua haujlwm tau zoo. Tus kws qhia tau txais cov lus pom zoo xwb. Nkag mus rau cov chav kawmNtau tus neeg npau suav ntawm Alexei Vasilenko, tab sis vim li cas nws thiaj xaiv qhov kev taw qhia no? Alexey nws tus kheej lees tias nws tau nkag mus rau hauv kev lag luam tawm dag zog nrog kev nplua nuj ntawm lub neej, thiab nws tau txiav txim siab xaiv.
Thiab txhua yam pib nrog kev seev cev. Alexei seev cev txhua yam los ntawm w altz mus rau hip-hop. Tab sis muaj ib hnub nws tuaj txog qhov kev paub tias cov chav kawm seev cev yog ib qho kev tshwm sim tshwj xeeb rau pawg, ntxiv rau, tsuas muaj ob peb yam xws li Maya Plisetskaya, thiab ua tus thib tsib swan nyob rau hauv xya kab yog tsis txaus nyiam.
Study, kawm thiab kawm dua
Thiab Vasilenko nkag rau hauv cov chav kawm aerobics - classical thiab kauj ruam, ncab thiab Pilates. Cov txuj ci tshiab tau loj hlob mus rau hauv kev nyiam ua, thiab tom qab ntawd mus rau hauv txoj haujlwm. Hnub no Alexey Vasilenko khav theeb:
1. Hoob kawm tiav hauv:
- EuroEducation.
- People – In – Motion.
2. Kev koom tes hauv cov rooj sib txoos thoob ntiaj teb:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Ntiaj teb no.
- IslandFit.
3. Mus txog qhov kawg ntawm kev sib tw:
- Rookie of Russia 2006.
- Newcomer International 2008.
Kev hloov pauv, ib lub club muaj koob npe hloov dua lwm tus, tab sis ib yam tseem tsis hloov pauv - lub siab xav txhim kho tus kheej.
Tib lub sijhawm uas nws txoj haujlwm ua kis las, txoj kev mus rau lub yeeb koob tau pib. Thiab nws, raws li koj paub, khiav hauv TV. Thawj qhov kev sib haum xeeb nrog Alexey Vasilenko yog qhov xav tsis thoob rau nws. TV pab Alexeiloosen up, tiv nrog me nyuam txoj kev ntshai thiab kawm, hauv nws cov lus, "hais lus ntawm kev mus." Cov txuj ci tshiab no tau pab nws ua hauj lwm hauv cov rooj sib txoos, kev cob qhia, thiab ua kom yooj yim rau kev sib txuas lus nrog cov neeg txawv teb chaws.
Huag yog, tau kawg - kev npau suav thaum yau tau tshwm sim, thiab Alexei Vasilenko tau los ua lub hnub qub TV. Muaj tseeb tiag, thaum ntsib Lesha zoo siab thiab muaj lub siab zoo nyob rau hauv subway nrog lub hnab ev ntawv ntawm qhov npaj txhij, tsis yog txhua tus tuaj yeem ntseeg tias lawv pom tus kws qhia zoo tsim nyog nyob rau pem hauv ntej ntawm lawv.
Tai-bo nrog Alexei Vasilenko
Nws tsis muaj qhov zais cia tias Shaquille O'Neal thiab Pamela Anderson yog cov kiv cua tai-bo. Kev nrawm nrawm ntawm kev cob qhia ua rau nws muaj peev xwm tswj tau cov hluas thiab kev sib deev txawm tias cov neeg zoo tom qab…
Tai-bo nrog Alexei Vasilenko tsis tsuas yog nqus cov leeg, tab sis kuj ntxiv dag zog rau tus ntsuj plig. Hauv kev cob qhia, tsis muaj qhov chaw rau kev xav tsis tsim nyog, vim tias txhua thib ob koj yuav tsum xav txog qhov koj tab tom ua thiab koj xav li cas.
Nws yuav siv li ob lossis peb lub hlis, thiab koj yuav nyiam ncaws pob. Alexey Vasilenko lav nws. Koj yuav maj mus rau lub gym kom tawm tag nrho cov teeb meem thiab irritants sab nraum lub qhov rooj gym. Thiab lub cev tshiab yuav ua rau koj txoj kev khav theeb thiab kev khib ntawm lwm tus.
Qhov tseem ceeb yog tsis txhob hnov qab txog:
- Systematicity. Ua ib lub sij hawm ntawm cov chav kawm thiab nruj me ntsis ua raws li nws: dhau ntawm kuv tsis xav, dhau ntawm kuv ua tsis tau. Tom qab ntawd txoj kev vam meej yog inevitable.
- Repetition. Nws yog tus yuam sij rau kev vam meej. Rov ua qhov kev tawm dag zog hauv koj lub sijhawm so tom qab sawv ntxov thiab ua ntej yuav mus pw.
- Qhov tseeb. Sib piv koj qhov kev ua tau zoo nrog tus kws qhia ua li cas. Ua tau zoo dualawv qeeb dua thiab me dua, tab sis meej thiab raug.
- Txoj Kev. Tau paub txog cov kev tawm dag zog yooj yim thiab coj lawv mus rau automatism, koj tuaj yeem txav mus rau ntau qhov nyuaj. Tab sis tsis vice versa.
Tai-bo chav kawm nrog Alexei Vasilenko yog qhov tsim nyog rau cov neeg muaj lub hom phiaj nrog lub zog loj uas siv zog rau kev txhim kho tus kheej.
Kev tshuaj xyuas thiab kev xav
Kev tshuaj xyuas txog cov chav kawm nrog Vasilenko muaj ntau nrog kev zoo siab thiab kev ris txiaj. Txawm hais tias muaj kev tawm dag zog, txhua tus pom tias muaj zog ntawm lub hlwb thiab lub cev.
Cov neeg siv khoom qhia txog kev cob qhia tai-bo nrog Alexey Vasilenko ua haujlwm zoo, lom zem thiab nyab xeeb!
Cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm qhia rau tus accountants thiab cov thawj coj uas "hlawv tawm ntawm kev ua haujlwm", xws li kev cob qhia, muab piv rau lawv nrog kev ua pa ntawm lub neej-muab ya raws. Tsuas yog kev ua kis las thiab Aleksey Vasilenko tuaj yeem txuag tau xws li "kev ua haujlwm sedentary"!
Ntau tus hais tias haum-bo nrog Alexei zoo li tshuaj. Ib chav kawm tsis tau thiab kev rho tawm pib. Kev cob qhia tab tom pib plam lawm ntawm lub cev!
Txhua yam no yog vim Alexei Vasilenko nws tus kheej nyiam nws txoj haujlwm. Kev sib txuas lus tsis kawg nrog cov neeg tshiab, kev ya davhlau, cov rooj sib tham, kev txhim kho tus kheej thiab ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom. Tag nrho cov no tsis cia Alexei dhuav, thiab nws tsis cia leej twg dhuav nyob rau hauv nws kev cob qhia.
Alexey tsis nyiam hais txog nws tus kheej lub neej. Evasively teb hais tias, rau kev zoo siab ntawm cov hluas kiv cua, nws tseem tsis tau muaj txij nkawm. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob suav rau nws txoj kev nyiam. Nws lub siabtsis khoom. Txog tam sim no…
Thiab qhov kawg, kuv xav dhau cov lus qhia los ntawm tus kws qhia. Thiab nws txhawj xeeb tsis yog kev ua si xwb, tab sis lub neej feem ntau. Raws li Alexei, koj yuav tsum tsis txhob nrhiav kev zam rau lub hnub nyoog, nyiaj txiag lossis qhov xwm txheej nyuaj. Tag nrho cov no yuav tsis hloov mus txog thaum tus neeg nws tus kheej pib hloov. Kev tu siab ua qhov tsis zoo tshaj qhov tsis ua dab tsi!
