Avocado: txiaj ntsig rau poj niam. Muaj txiaj ntsig zoo thiab contraindications rau kev siv

2024 Tus sau: Henry Conors | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-12 07:58

Tam sim no, cov txiv hmab txiv ntoo mos thiab muaj kua txiv kab ntxwv no muaj txiaj ntsig thoob plaws ntiaj teb rau nws cov txuj ci tseem ceeb. Cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau ib tus neeg ntawm txhua tus poj niam txiv neej thiab hnub nyoog qeb. Tab sis avocado muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg sawv cev ntawm ib nrab zoo nkauj ntawm tib neeg. Cov txiaj ntsig rau cov poj niam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tsuas yog invaluable. Nws txhim kho kev nco thiab tseem tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab vascular. Tab sis qhov no tsis yog txhua qhov zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv no.

tsob nroj no yog dab tsi?

Mexico thiab Central America tau qhib avocado rau lub ntiaj teb. Cov txiaj ntsig rau cov poj niam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tau paub txij li lub sijhawm Indian. Tom qab ntawd nws kuj tau siv los ua ib qho tshuaj aphrodisiac, vim tias nws muaj txiaj ntsig zoo.

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo ntsuab no muaj lwm lub npe uas zoo li tus kab laug pear. Tau ntev, vim nws tsis qab zib heev, avocado tau suav tias yog zaub, thiab tom qab ntawd txiv ntoo, tab sis nws tseem yog txiv hmab txiv ntoo.

Tam sim no loj hlob hauv Brazil,America, Africa thiab Israel. Ib tsob ntoo ib xyoos tuaj yeem tsim tau los ntawm 150 txog 250 kilograms ntawm txiv hmab txiv ntoo.

Composition

Avocado tuaj yeem ua cov duab sib txawv - pear-puab, oval lossis spherical, ncav cuag qhov ntev txog 22 cm. Hauv nruab nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog cov pob txha uas yuav tsum tsis txhob noj, vim nws muaj ntau yam tsis zoo.

Cov txiv hmab txiv ntoo txawv no muaj ntau cov roj ntau thiab yuav luag tsis muaj suab thaj. Yog li, nyob rau hauv ib puas grams ntawm fetus muaj txog 160 calories. Tsis tas li ntawd, avocados muaj cov vitamins A, C, B, E, K thiab folic acid. Cov txiv hmab txiv ntoo no kuj muaj sodium, hlau, calcium, tooj liab, phosphorus, magnesium thiab ntau cov poov tshuaj.

Properties

Cov txiaj ntsig ntawm avocados rau poj niam lub cev yog qhov tseem ceeb vim muaj cov vitamin nplua nuj nyob hauv. Cov txiv hmab txiv ntoo kab txawv no muaj peev xwm ntxuav cov hlwb los ntawm ntau yam kab mob puas tsuaj thiab tawm tsam kev hloov pauv hnub nyoog. Ua tsaug rau oleic acid, cov txiv hmab txiv ntoo ntxuav cov ntshav ntawm cov cholesterol.

Tsis tas li ntawd, nws normalizes kev ua haujlwm ntawm lub plawv, thiab tseem txhim kho lub cim xeeb ntawm avocados. Cov txiaj ntsig zoo rau cov poj niam ntawm tus menyuam hauv plab no kuj yog nyob rau hauv qhov tseeb tias nws tsuas yog qhov tseem ceeb thaum cev xeeb tub, vim nws muaj cov roj monounsaturated uas pab txhawb kev loj hlob ntawm tus menyuam lub hlwb thiab lwm yam kabmob tseem ceeb.

Alligator pear tseem yuav pab tau rau cov neeg mob ntshav siab, vim tias nws tuaj yeem txo cov ntshav siab. Ntawm lwm yam, no txiv hmab txiv ntooNws muaj peev xwm ua kom muaj txiaj ntsig zoo, muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb, txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, txo qis qaug zog thiab qaug zog, thiab tseem pab txhawb kev tiv thaiv kab mob. Yog li ntawd, avocados yuav pab tau tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no, thaum muaj kev sib kis ntawm ntau yam khaub thuas.

Tab sis cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv no tsis xaus rau ntawd. Cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob qog noj ntshav, ua rau cov pob txha thiab cov hniav muaj zog, thiab tseem ua raws li cov zaub analogue ntawm cov tsiaj protein.

Tus fetus cuam tshuam dab tsi rau cov ntxhais?

Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig tsis yog rau kev noj qab haus huv xwb. Cov txiaj ntsig ntawm avocado rau tus poj niam kuj tseem tuaj yeem dag hauv qhov tseeb tias nws muaj peev xwm ua kom cov tawv nqaij elastic thiab du. Nrog rau kev siv tas li ntawm ib qho alligator pear, nplua wrinkles tuaj yeem smoothed.

Ntxiv rau, nrog kev pab ntawm cov roj uas tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no, ntau tus ntxhais txo qhov mob ntawm lub ntsej muag, thiab nws kuj tuaj yeem tua cov kab mob xws li dermatitis, pob txuv thiab eczema.

Txawm hais tias avocado muaj cov ntsiab lus calorie ntau ntau, cov txiaj ntsig rau cov poj niam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no hauv cov zaub mov tseem ceeb heev. Vim qhov tseeb tias nws cov rog tsis nkag mus rau hauv qhov tso nyiaj, cov poj niam uas saib lawv daim duab tuaj yeem muaj kev nyab xeeb suav nrog hauv lawv cov zaub mov.

Ntau tus kws tshaj lij tau xaus lus tias cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam hnub nyoog plaub caug thiab laus dua. Dab tsi yog qhov tseem ceeb avocado rau cov poj niam ntawm lub hnub nyoog no, nws tau paub tsis ntev dhau los. Nws hloov tawm tias nwsmuaj cov tshuaj lom neeg lom neeg zoo ib yam li cov tshuaj hormones uas tuaj yeem tawm tsam qhov kev poob qis hauv cov tshuaj estrogen, yog li ncua kev laus.

Alligator pear tseem yuav pab tau rau cov niam laus, vim nws muaj zaub proteins uas cov me nyuam xav tau.

Siv hauv cosmetology

Tab sis cov no tsis yog txhua qhov chaw uas avocados tuaj yeem siv tau. Cov txiaj ntsig rau cov poj niam (kev tshuaj xyuas ntawm ntau tus poj niam yog cov pov thawj ncaj qha ntawm qhov no) tuaj yeem dag hauv nws txoj kev siv los tiv thaiv kev laus lub ntsej muag rau lub ntsej muag, décolleté thiab caj dab. Ua li no, koj yuav tsum noj ib tablespoon ntawm txiv hmab txiv ntoo pulp thiab chop nws zoo. Tom qab ntawd ntxiv tsib milliliters ntawm cream, ob yolks muaj thiab sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom huv si. Maj mam muab lub resulting loj rau ntawm lub ntsej muag, caj dab thiab ntxuav tawm tom qab kaum tsib feeb. Lub npog ntsej muag no yuav pab tau tshwj xeeb rau cov neeg uas khaus lossis tawv nqaij.

Tus neeg saib xyuas kev ntxuav yog tau los ntawm kev sib npaug sib npaug ntawm zib ntab, mayonnaise, hmoov nplej, alligator pear pulp thiab qe nyoos. Rau cov poj niam uas raug kev txom nyem los ntawm cov roj ntau dhau ntawm cov epidermis, kev sib xyaw ntawm avocado nrog kefir lossis yogurt yog qhov tsim nyog.

Tsis tas li ntawd, cov roj tseem ceeb tshaj plaws yog tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no, uas tuaj yeem siv los ua ib qho ntxiv rau ntau yam tshuaj pleev ib ce, nrog rau siv hauv kev zaws. Nws yog qhov zoo tagnrho rau kev saib xyuas cov rau tes, daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, lub cev thiab nquag pab tiv thaiv kev laus.

Nrog rau lwm yam, cov khoom kom zoo nkauj uasmuaj avocado, tuaj yeem muaj kev tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij, tiv thaiv txhua yam kab mob fungal.

Curl care

Los ntawm cov lus hais dhau los, nws paub meej tias avocados cuam tshuam rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj li cas. Cov txiaj ntsig rau cov poj niam (cov khoom ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tsuas yog priceless) tsis xaus rau ntawd. Cov txiv hmab txiv ntoo txawv no kuj tuaj yeem kho cov plaub hau thiab tawm tsam lawv cov fragility. Ua li no, koj tuaj yeem siv qhov sib xyaw ntawm alligator pear nrog txiv roj roj thiab lub qe ntaus.

Cov ntxhais uas xav kom ntev curls tuaj yeem sim siv lub npog ntsej muag ntawm avocado pulp thiab mayonnaise. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem siv los ua kev tu plaub hau ntxiv rau lub caij ntuj sov.

YContraindications

Tab sis zoo li txhua yam txiv hmab txiv ntoo txawv, avocados kuj yuav tsum tau ua tib zoo siv. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj rau cov poj niam los ntawm kev kis tus kab mob yuav nyob ntawm seb puas muaj txhua yam kev ceev faj ua ntej siv cov khoom no.

Nws yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov neeg uas ua xua rau citrus txiv hmab txiv ntoo, latex, nrog rau tus neeg intolerance rau avocados. Tsis tas li ntawd, pob zeb thiab nplooj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau yam tshuaj lom uas tuaj yeem ua rau plab zom mov thiab ua rau tib neeg noj qab haus huv.

Nws tseem yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account qhov tseeb tias cov txiv hmab txiv ntoo no khaws cia tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig tshwj xeeb.raw, raws li tom qab kev kho cua sov lawv ua me dua.

cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig

Ua ntej yuav txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum tau tshuaj xyuas nws rau ntau yam stains, nws tseem ceeb heev uas nws yog qhov muag rau qhov kov. Koj yuav tsum tsis txhob yuav txiv hmab txiv ntoo uas muaj tev los yog tawg.

Yog avocado tsis siav, koj tuaj yeem khaws cia hauv chav sov ib ntus, tab sis tsis nyob hauv lub tub yees, vim nws tuaj yeem ua phem rau ntawd.

Nws yog ib txwm siv nws nyoos, nrog rau ua ke nrog lwm yam khoom. Qhov no yuav khaws tag nrho nws cov khoom zoo thiab muaj qhov tsw qab ntxiag nutty. Cov txiv hmab txiv ntoo no yog dav siv nyob rau hauv ntau yam zaub xam lav los yog txias appetizers. Tsis tas li, qhov saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua tiav los ntawm citrus txiv hmab txiv ntoo los yog ntsim thiab qab zib seasonings.