He althy tropical fruits

2024 Tus sau: Henry Conors | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-12 07:52

Peb txhua tus tau saj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thaum peb so, thiab txawm nyob hauv lub khw niaj hnub no koj tuaj yeem pom cov khoom noj txawv txawv. Kev sib txuas lus thoob ntiaj teb niaj hnub no tau ua rau nws tuaj yeem xa txhua yam txiv hmab txiv ntoo mus rau yuav luag txhua cheeb tsam ntawm lub ntiaj teb, ua tsaug rau txhua tus neeg paub txij thaum yau tias pineapple yog dab tsi los yog tangerine saj zoo li cas. Xav txog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau tshaj plaws thiab noj qab nyob zoo.

Mango

Ntau tus neeg tau pom cov txiv hmab txiv ntoo nto moo ntawm lub rhawv ntawm lub khw muag khoom, tab sis tsis yog txhua tus paub tias muaj ntau tshaj ob kaum hom txiv hmab txiv ntoo no. Cov neeg xa khoom tseem ceeb ntawm cov kab txawv txawv no yog Is Nrias teb, Tuam Tshoj thiab Thaib. Ntau tshaj 20 lab tons ntawm mangoes tau sau txhua xyoo. Pom zoo, tus lej tseem ceeb. Lub pulp ntawm ib tug txiv hmab txiv ntoo siav yog mos, muaj kua thiab qab zib, nrog ib tug zoo kawg thiab nco aroma. Cov neeg nyob sab Europe tau hnov txog pom cov txiv hmab txiv ntoo no nyob rau hauv lawv daim ntawv siav los yog hauv daim ntawv ntawm cov kaus poom, txawm li cas los xij, nyob rau hauv qhov chaw uas txiv nkhaus taw loj hlob, lawv siv lawv txawm tias "ntsuab"daim ntawv. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qhov chaw ntawm fructose thiab ntau cov vitamins. Cov txiv hmab txiv ntoo tau siv dav hauv cov tshuaj hauv zos, piv txwv li, kom tsis txhob los ntshav, txhim kho lub hlwb ua haujlwm, thiab ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm lub plawv.

Pitaya, lossis zaj txiv hmab txiv ntoo

Oddly zoo li tus, daim tawv nqaij tuaj yeem liab, ntshav lossis daj daj, thaum lub cev nqaij daim tawv tsis sib xws nrog cov nplej dub me me interspersed. Nws saj zoo li kiwi, qab zib thiab cov nqaij mos muaj ib qho tsw qab ntxiag. Cov txiv hmab txiv ntoo no, uas nws lub npe tuaj ntawm lawv cov tsos, loj hlob ntawm cacti thiab muaj cov yam ntxwv tshwj xeeb: paj paj tsuas yog thaum hmo ntuj. Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov paj kuj tuaj yeem noj tau: ntxiv rau tshuaj yej, lawv muab nws qab zib thiab qaub tsw. Cov txiv hmab txiv ntoo yog siv rau hauv cov tshuaj, raws li lawv ua tiav nrog kev mob plab, thiab tseem muaj txiaj ntsig zoo rau qhov zoo thiab qhov pom kev zoo.

Papaya

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav ntawm hom no muaj cov kua qab qab zib uas yog xim daj lossis txiv kab ntxwv-liab hauv xim. Nyob rau hauv nruab nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog inedible noob. Nyob rau hauv qhov chaw ntawm kev loj hlob, thiab cov no yog Is Nrias teb, Bali, Thaib teb thiab Mexico, lawv noj tsis tau tsuas yog siav, tab sis kuj txiv hmab txiv ntoo uas twb nyuam qhuav pib ripen. Papaya muaj ntau lub npe sib txawv, xws li breadfruit (vim nws tsw zoo li lub khob cij tshiab thaum ci) lossis tsob ntoo melon (vim nws cov tsos zoo sib xws thiab tshuaj muaj pes tsawg leeg). Cov txiaj ntsig zoo yogcov txiv hmab txiv ntoo qhuav no kuj hla dhau: daim ntawv teev cov kab mob uas papaya tuaj yeem, yog tias tsis kho, ces tshem tawm, yog qhov loj heev. Nws raug nquahu kom siv cov txiv hmab txiv ntoo txhua hnub rau cov kab mob ntawm tus txha nqaj qaum, vim lawv pab txhawb kev tsim cov enzymes lub luag haujlwm rau kev tsim kho cov ntaub so ntswg hauv intervertebral discs. Cov txiv hmab txiv ntoo tropical no yog qhov chaw ntawm cov vitamins thiab minerals. Cov kev tshawb fawb tau pom tias noj ib feem peb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nruab nrab txhua hnub ua rau tib neeg xav tau txhua hnub rau vitamin C, calcium, thiab hlau. Ib qho nthuav feature yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tau siav.