Fashion hloov tas li. Tab sis lub canon ntawm ib tug ntxim nyiam ntxim nyiam daim duab tseem tsis hloov pauv - qhov no yog poj niam lub mis. Cov txiv neej feem ntau, thaum sib txuas lus, xyuam xim rau qhov tseem ceeb ntawm lub cev. Vim li no, poj niam txiv neej muaj kev txhawj xeeb txog qhov loj thiab elasticity ntawm cov qog mammary.
Cabbage ua kom lub mis loj: muaj tseeb lossis dab neeg?
Ib tug poj niam yuav tsum tau siv zog los txhim kho nws lub cev thiab muab nws lub cev zoo nkauj. Txawm hais tias qhov loj me tsis cuam tshuam rau lub hom phiaj tseem ceeb ntawm lub cev - pub mis rau menyuam yaus, txhua tus poj niam xav kom nce qhov ploj mus ntau centimeters ntawm ntim. Ntau tus qhia ib daim ntawv qhia nrov: noj qee yam zaub kom loj hlob ntawm lub mis. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav sim xyuas seb puas cabbage loj hlob ob lub mis, los yog peb yuav muab qhov tseeb ua pov thawj qhov absurdity ntawm qhov kev txiav txim.
stereotypes tam sim no
Muaj ntau haiv neeg dab neeg, tab sis lub ntsiab stereotypesawv tawm ntawm ntau lwm tus: nws puas muaj tseeb tias lub mis loj hlob los ntawm cabbage? Lub ntsiab lus yog tias cov ntxhais tau muab cov ntaub ntawv los ntawm thaum yau: yog tias koj noj cov zaub mov uas tuaj yeem ua kom lub mis loj hlob, ces nws yuav loj thiab zoo nkauj. Cov ntxhais hluas niaj hnub nug: Puas muaj tseeb tias lub mis loj hlob los ntawm zaub qhwv? Ntau tus pog thiab niam zoo siab los txhawb txoj kev xav no thiab yuam cov tub ntxhais hluas kom noj zaub qhwv hauv ntau qhov ntau. Lawv muab nws rau hauv nws daim ntawv ntshiab, stew thiab ntxiv rau txhua yam tais diav. Tab sis ob peb tus neeg laus paub tias cov lus txhais no tsis tsim nyog thiab tsis tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov ntaub ntawv kho mob.
keeb kwm ntawm keeb kwm ntawm kev xav txog cov txiaj ntsig ntawm cabbage rau lub mis ntim
Txij thaum ub los, tib neeg tau txais kev kho mob los ntawm kev siv cov khoom muaj txiaj ntsig thiab cov peev txheej hauv thaj chaw nyob. Qhov no tau xyaum txij li lub sijhawm uas cov tshuaj tseem tsis tau tsim. Yog tias peb rov xav txog cov ntaub ntawv uas peb cov poj koob yawm txwv tau sau, peb tuaj yeem pom tias muaj ntau yam kab mob ntawm thaj chaw thoracic tau kho nrog zaub qhwv. Txawm tias cov qog nqaij hlav thiab neoplasms loj heev tau raug rau cov kev sim zoo sib xws, vim tias tsis muaj lwm txoj hauv kev rau kev rov qab los sai. Ntau xyoo dhau los lawm, tiam sis cov pej xeem hais txog "kev loj hlob lub mis tshiab" tseem cuam tshuam niaj hnub no.
thawj tus hais txog zaub qhwv
Cov tsos ntawm cabbage sau nyob rau hauv Egypt. Ntau tus poj niam tau noj ib qho tshwj xeeb infusion los ntawm cov zaub no thiab ua cov txheej txheem rejuvenation. Lawv ntseeg txog lub hwj chim kho ntawm qhov nonroj tsuag. Txij li thaum cov neeg Iyiv tau ntxim nyiam heev hauv qhov tsos, lawv qhov tsis muaj peev xwm tswj hwm kev zoo nkauj ntuj tsis tau tham txog. Thiab, kom paub meej, lawv paub tseeb tias cov zaub qhwv loj hlob lub mis.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm zaub qhwv rau lub cev ntawm cov ntxhais hluas
Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm vaj tsiaj uas tuaj yeem pab kev loj hlob ntawm lub mis yog folic acid. Nws yeej pab txhawb rau kev loj hlob sai ntawm lub cev hlwb, txawm li cas los xij, nplooj nplooj tsis muaj ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj no txhawm rau txhawm rau cuam tshuam lub ntim ntawm lub hauv siab. Cov ntxhais hluas tuaj yeem pab lawv lub mis loj hlob nrog cov khoom no. Yog vim li cas lub mis ntawm cov ntxhais hnub nyoog 13-15 loj hlob los ntawm cabbage? Qhov no yog vim hais tias thaum lub sij hawm puberty nws yog nyob rau hauv ib theem ntawm active kev loj hlob. Cov tshuaj muaj nyob rau hauv cabbage yuav pab tau cov qog mammary o. Tab sis nyob rau hauv cov neeg laus, cov khoom no yuav tsis muaj peev xwm ua kom lub mis loj thiab ua kom cov ntim ntxiv.
Vitamin muaj pes tsawg leeg
Cov khoom siv tau zoo ntawm cov zaub qhwv muaj npe nrov thoob plaws ntiaj teb, vim tias nws muaj ntau cov kab uas tsim nyog rau tib neeg lub neej:
- Vitamins E, C. Lawv txhawb nqa poj niam lub cev thiab pab tiv thaiv kev ntxhov siab, nrog rau tsim thiab ntxiv dag zog rau lub cev. Cov neeg sawv cev ntawm cov tshuaj paub tseeb tias cabbage muaj peev xwm tiv thaiv cov qog mammary los ntawm ntau yam qog thiab tsim.
- Vitamins ntawm pab pawg PP thiab B. Lawv muaj lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm zoo ntawm daim tawv nqaij ntawm tib neeg lub cev, muaj peev xwm tswj cov metabolism.tshuaj thiab tswj nws nyob rau theem tsim nyog. Ua tsaug rau cov yam ntxwv no, peb tuaj yeem muaj kev nyab xeeb hais tias zaub qhwv tuaj yeem ua rau cov txheej txheem kev laus ntawm cov hlwb, yog li tuav elasticity thiab zoo nkauj ntim rau lub sijhawm ntev.
- Micronutrients: iodine, hlau, calcium thiab potassium. Cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo rau tus mob ntawm tus poj niam lub mis. Potassium tebchaw muaj peev xwm tshem tawm cov kua dej ntau ntawm cov hlwb, uas cuam tshuam rau cov tsos ntawm daim tawv nqaij thiab elasticity ntawm cov qog. Cov ntsiab lus calcium pab ua kom huv ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau nws zoo nkauj, hluas, thaum iodine thiab hlau yog cov khoom tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv.
- cog cov tshuaj hormones. Cov tshuaj antioxidants uas muaj zog tshaj plaws tuaj yeem ua rau cov hluas ntawm ib tug poj niam lub cev. Cabbage muaj ntau cov tshuaj hormones cog. Cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev xeeb tub, thiab tseem suav tias yog cov khoom siv mis nyuj uas muaj txiaj ntsig zoo. Txawm li cas los xij, tseem, tus yeej hauv cov ntsiab lus ntawm phytohormones yog cauliflower. Tau txiav txim siab qhov zoo ntawm cov khoom xyaw uas tsim cov zaub, nws tuaj yeem sib cav tias kev noj zaub qhwv pab muab cov hluas thiab elasticity rau lub mis. Tab sis koj tsis tuaj yeem tham txog kev hloov pauv loj heev.
- Fiber. Nws cov ntsiab lus hauv zaub qhwv txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav mis.
Tom qab xav txog cov txiaj ntsig saum toj no ntawm cov zaub, nws muaj kev nyab xeeb hais tias qhov ntim ntawm lub cev tsis tuaj yeem hloov pauv los ntawm kev noj zaub qhwv. Qhov tsuas yog zaub ua tau yog pab kom nws ruaj khov thiab saib tshiab.
Kuv tuaj yeem ua kom kuv lub mis loj li cas? Cov tswv yim kws txawj
Yog koj nug tus kws tshaj lij mammologist yog tias cabbage loj hlob ob lub mis, cov lus teb tsis tseeb yog tsis yog. Lub mis loj yog kis mus rau cov ntxhais ntawm qib caj ces los ntawm cov niam thiab cov pog, yog li yog tias qhov ntim ntawm lub bust yog ib txwm me me, nws tsis tuaj yeem hloov nrog zaub mov (vim nws tsis tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem ntawm cov noob). Tsuas yog ib tus kws phais yas xwb thiaj paub ua kom lub mis loj. Seb pob kws ua rau lub mis loj hlob yog ib lo lus nug tsis raug, vim nws tsis muaj kev pom zoo kho mob.
Kuv yuav tsum qhia kuv cov ntxhais txog "txoj kev ntseeg"?
Txhua tus xav kom zoo, yog li kev noj zaub mov kom zoo yog qhov tseem ceeb ntawm lub neej niaj hnub. Yog tias ib tug ntxhais hauv tsev neeg tsis xav noj zaub, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov nws cov txiaj ntsig ntawm cov khoom no rau lub cev. Tag nrho cov cruciferous, uas muaj xws li cabbage, muaj nyob rau hauv lawv muaj pes tsawg leeg ntawm ib tug loj npaum li cas ntawm cov khoom tsim nyog rau tag nrho cov kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm lub cev noj qab haus huv. Mammologists kuj pom zoo kom siv cov zaub qhwv kom tiv thaiv kev tsim cov qog nqaij hlav cancer thiab mastopathy. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum noj tsis tau tsuas yog cov zaub qhwv dawb xwb, tab sis kuj xyuam xim rau cov tais diav nrog zaub qhwv thiab zaub qhwv. Qhov no yuav tsis ua rau muaj kev puas tsuaj rau daim duab, tab sis tsuas yog muab lub cev elasticity thiab khaws cia cov hluas. Tab sis nws tsis tsim nyog txhawb cov ntaub ntawv hais txog kev loj hlob ntawm lub mis, vim qhov no tsis yog panacea rau cov neeg uas xav kom muaj cov ntaub ntawv zoo nkauj.
Sauerkraut thiab nws cov txiaj ntsig ntawm poj niam lub cev
Pickled cabbage yog ib qho qab appetizer uas ntxiv cov zaub mov nyuaj. Puas yog ob lub mis loj hlob los ntawm sauerkraut? Yog lawm, nws tuaj yeem cuam tshuam qhov kev loj hlob ntawm bust ntim hauv cov ntxhais hnub nyoog 10 txog 14 xyoo. Thaum lub sijhawm no, lub cev nyob ntawm cov khoom noj, yog li cov ntsiab lus ntawm cov enzymes cuam tshuam rau endocrine system ntawm cov menyuam yaus. Thaum lub hnub nyoog laus dua, qhov kev xyaum no tseem tsis tau muaj txiaj ntsig. Sauerkraut, zoo li cov zaub qhwv tshiab, tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm lub mis tsuas yog thaum muaj hnub nyoog me me ntawm theem ntawm kev tsim cov qog mammary. Feem ntau, cov zaub mov noj qab haus huv no tau pom zoo rau kev noj haus raws li qhov tseem ceeb ntawm cov kab mob tseem ceeb thiab fiber ntau. Thaum nug yog tias cabbage loj hlob ob lub mis, cov poj niam laus muaj peev xwm teb tsis tau.
