Thaum cev xeeb tub, haus dej cawv txwv tsis pub. Tab sis lub sij hawm no dhau mus lawm… Tus me nyuam loj hlob, thiab niam hluas pib xav tias - puas muaj peev xwm haus npias thaum pub niam mis?
Muaj ntau cov lus dab neeg hais txog kev haus dej haus cawv: npias txhawb kev lactation, muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig thiab cov vitamins, thiab muaj cov khoom xyaw ntuj. Cov lus no muaj tseeb npaum li cas?
Tom qab ua tiav kev tso tawm ntawm lub nra, qee zaum koj xav ua kom koj tus kheej txaus siab nrog ib khob ntawm amber npias! Yuav ua li cas muab cov dej haus no thiab pub niam mis?
Cawv thaum pub niam mis
Kev pub niam mis rau menyuam thiab kev txwv rau tus niam hluas. Qee lub sij hawm koj yeej xav so, haus ib khob ntawm npias lossis haus ib khob cawv ntawm ib lub rooj noj mov rau hnub so … Puas muaj peev xwm haus cawv thaum lactation? Kuv puas tuaj yeem haus npias thaum pub niam mis?
Cov hnyuv ntawm tus menyuam mos tuaj yeem raug hloov pauv kev noj haus. Cov microbes tsim nyog rau nws txoj haujlwm zoo tuaj rau tus menyuam nrog niam mis. Yog li ntawd, haus cawvnruj me ntsis contraindicated nyob rau hauv kev pub niam mis. Nyob rau hauv lub cev ntawm tus me nyuam tsis muaj ib tug tshwj xeeb enzymes uas ua rau kom lub cev puas ntawm cawv. Txawm tias ib koob tshuaj me me tuaj yeem ua rau tus menyuam noj qab haus huv.
Kuv puas tuaj yeem haus ib khob npias thaum lactation? Cov lus nug no ua rau muaj kev sib cav sib ceg ntawm cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb. Lawv tseem tsis tau muaj peev xwm ncav cuag qhov kev pom zoo. Qee qhov sib cav tias ib khob ntawm npias tau txais thaum pub niam mis. Lwm tus neeg hais tias txawm tias tsis haus cawv tuaj yeem ua rau qeeb hauv kev loj hlob ntawm tus menyuam. Beer puas zoo thaum pub niam mis?
Kev haus cawv haus cawv
Tom qab haus npias, nws nkag los ntawm txoj hnyuv ua ntej mus rau hauv plab, ces mus rau hauv cov hnyuv. Nws yog nyob rau hauv cov hnyuv, nyob rau hauv nws sab sauv, uas nqus dej cawv pib. Hauv cov ntshav, nws pom nyob rau lub sijhawm ncua ntawm 30 mus rau 90 feeb. Nws nyob ntawm seb cov dej haus tau noj nrog zaub mov lossis ntawm lub plab khoob.
Ntawm teb li cas cawv tshwm nyob rau hauv cov ntshav, nws tshwm nyob rau hauv niam lub mis. Thiab tom qab kev tawg ntawm cov khoom ethanol, cov ntshav thiab cov mis nyuj yog purified. Cov txheej txheem ntawm kev tshem tawm cawv ntawm lub cev yog nyob ntawm qhov siab thiab qhov hnyav ntawm tus poj niam, ntawm lub zog ntawm cov dej haus.
mis nyuj cawv
Thaum haus cawv ntawm lub plab khoob, cawv tshwm hauv mis hauv 30-60 feeb. Yog tias niam tau haus cawv nrog zaub mov, cawv yuav nkag mus rau hauv cov mis tom qab 60-90 feeb.
Ib qho cawv raug tshem tawm ntawm lub cev hauv 2-3 teev. Qhov no yog rooj plaub yog tias qhov hnyav ntawm tus poj niam laus yog los ntawm 50 mus rau5 5kg. Nws yuav tsum raug sau tseg tias ib qho kev pabcuam cawv yog 150 ml, thiab npias - 330 ml. Cov ntsuj plig muaj zog (cognac, whiskey, vodka, brandy) tau tawm ntawm lub cev qeeb dua (txog 13 teev).
Kuv yuav tsum haus npias thaum pub niam mis? Cov kws kho mob qhia kom txo qis haus cawv thaum lub sij hawm lactation. Qee lub sij hawm haus dej cawv tsawg yog tso cai. Tab sis cov koob tshuaj uas muaj kev nyab xeeb rau tus menyuam tsis paub txog kev tshawb fawb niaj hnub no - ntau nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm leej niam thiab tus menyuam.
Tsis muaj cawv npias thaum pub niam mis
Muaj kev ntseeg tias npias tsis muaj cawv tsis tuaj yeem ua mob rau tus menyuam. Nws tsis muaj cawv, uas txhais tau hais tias nws siv tau thaum lactation.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum xyuam xim rau qhov tseeb tias nyob rau hauv ntau hom, hom npias, muaj cawv los ntawm 0.1 mus rau 2% raug tso cai. Txawm hais tias xws li ib qho tsis tseem ceeb ntawm cawv tuaj yeem ua rau chim siab ntawm lub plab zom mov, ua txhaum ntawm tus menyuam pw tsaug zog. Puas tsim nyog ua rau nws noj qab haus huv yog tias muaj mob hnyav, mob vwm lossis tuag ntawm tus menyuam yug tshiab tuaj yeem ua tau?
Ntxiv rau, cov tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj ntxiv yog siv rau lub sijhawm ntev ntawm cov npias uas tsis muaj cawv. Yog li koj puas tuaj yeem haus npias tsis muaj cawv thaum pub niam mis?
Nws tso cai rau qee zaus haus ib khob ntawm npias yam tsis muaj ethanol. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau xyuam xim rau qhov zoo ntawm cov dej haus. Cov xim cuav, cov tshuaj tua kab mob tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj rau tus menyuam mos.
npias thaum pub niam mis
Niam laussib cav tias npias cuam tshuam rau lactation. Raws li yog tias tom qab ib khob dej haus, muaj cov kua mis maj mam, tus menyuam noj ntau dua thiab tsaug zog zoo. Cov lus no puas yog? Kuv puas tuaj yeem haus npias thaum pub niam mis?
Cov cawv ethyl pom hauv npias muaj peev xwm txo qis oxytocin. Cov tshuaj no yog lub luag haujlwm rau kev tsim mis nyuj. Tom qab haus npias, qib ntawm oxytocin hauv cov ntshav txo qis, cov kua mis ntws mus rau lub mis raug thaiv. Nws ua nyuaj rau tus menyuam nqus nws tawm. Tus me nyuam tsis noj thiab tsaug zog zoo nyob rau hauv cawv.
Ib tug poj niam zoo li nws lub caj pas puv mis. Qhov tseeb, npias accumulates hauv cov ntaub so ntswg, ua rau lawv o. Kev maj ntawm cov mis nyuj qhov tseeb hloov tawm tsuas yog tus kheej-hypnosis.
npias ua rau lub cev tsis muaj zog, nrog rau tus menyuam lub paj hlwb. Txog thaum muaj hnub nyoog peb lub hlis, tus me nyuam lub cev muaj zog, nws tsis muaj peev xwm lim cov khoom tsis zoo. Fusel roj thiab lwm yam impurities tuaj yeem cuam tshuam rau kev loj hlob ntxiv ntawm tus menyuam.
Pumping yuav tsis tshem ntawm muaj cawv nyob rau hauv cov mis nyuj. Tsuas yog tom qab nws qib hauv cov ntshav txo qis, nws tseem yuav ploj ntawm cov mis nyuj. Yog li ntawd, lo lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem ua tsis tau lossis haus npias thaum pub niam mis tseem nyob ntawm tus niam hluas lub siab.
Pab los yog ua phem?
Cov niam tsis muaj peev xwm hais tias "nyob" npias muaj cov vitamins ntau. Thiab nws yog lawv uas nkag mus rau hauv lub cev ntawm tus menyuam. Tseeb tiag, npias unfiltered muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab kab kawm. Tab sis qhov kev txiav txim ntawm fusel roj thiab ethylcawv yuav negate tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus. Hauv npias npaj rau kev khaws cia ntev, cov tshuaj muaj txiaj ntsig tau xyaum tsis tuaj. Hloov chaw, flavors thiab preservatives.
Ntxiv rau, npias thaum pub niam mis, nkag mus rau hauv lub cev ntawm tus menyuam, tuaj yeem ua rau lub plawv dhia thiab ua tsis taus pa, ua rau plab hnyuv.
Kev haus dej cawv tas li yuav ua rau:
- rau tus menyuam poob phaus;
- rau kev mob hauv lub paj hlwb;
- kom nres kev loj hlob (lub cev, lub hlwb);
- rau qhov mob ntawm lub plab zom mov.
Vim beer?
npias, ua tsaug rau nws cov qhob cij tsw, ua rau cov niam cev xeeb tub ntawm pab pawg B vitamins, lawv tsim nyog thaum lactation, vim lawv txhim kho cov metabolism, ua kom tawv nqaij thiab vascular laus, thiab txhawb lub paj hlwb. Vitamin D, muaj nyob rau hauv brewer cov poov xab, ntxiv dag zog rau cov pob txha, cov hniav ntawm tus me nyuam thiab nws niam.
Yog li ntawd, cov ntxhiab tsw qab ntxiag ua rau koj xav haus ib khob. Qhov tseeb, nws yog qhov zoo dua los tshuaj xyuas koj cov khoom noj los ntawm kev ntxiv cov khoom tsim nyog rau nws.
cov khoom qaub-mis, qhob cij nplej, zaub ntsuab, bran, siab, txiv ntseej, noob yog qhov chaw ntawm cov vitamins B.
Vitamin D tuaj yeem pom hauv cov nqaij nruab deg (mackerel, herring, cod siab thiab halibut), cov khoom noj siv mis, oatmeal, parsley.
Vim li cas haus npias thaum pub niam mis thaum cov vitamins koj xav tau tuaj yeem pom hauv cov zaub mov? Vim li cas thiaj ua rau koj txoj kev noj qab haus huv muaj kev pheej hmoome nyuam?
hnub nyoog
Ua ntej koj yuav muaj peev xwm haus ib khob npias, koj yuav tsum xav txog tias cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 hlis muaj lub siab tsis paub qab hau. Lawv lub paj hlwb yog rhiab heev rau cawv. Yog li ntawd, kom txog thaum tus me nyuam muaj 3 lub hlis, nws yog txwv tsis pub haus dej haus cawv.
Hauv cov haujlwm tshwj xeeb ntawm cov kws sau ntawv txawv teb chaws muaj cov lus hais tias npias tuaj yeem pub niam mis tom qab tus menyuam mus txog 6 lub hlis. Ib koob ntawm cov dej cawv tsawg ib zaug ib lub lim tiam yuav tsis ua mob. Kev txiav txim siab haus npias lossis cawv yog nyob ntawm tus niam laus.
Loj hlob zuj zus, tus me nyuam nce qhov chaw zoo: nquag nkag, sim tus nplaig txhua yam khoom ua si thiab khoom me me. Kev saib xyuas thiab kev saib xyuas ntawm lub fidget xav tau kev saib xyuas ntxiv. Caw niam txiv cawv tuaj yeem ua rau tus menyuam raug mob.
Komarovsky txog npias
Dr. Evgeny Olegovich lees paub tias tsis muaj kev txwv rau npias. Thiab muaj pluses thiab minuses ntawm no haus.
Pros:
- cov khoom xyaw ntuj (hops, barley, brewer's poov xab);
- muaj cov vitamins B.
Cons:
muaj cawv, tshuaj tua kab mob thiab lwm yam tshuaj phem
Dr. Komarovsky lees paub tias qhov nce hauv lactation tom qab haus npias yog lus dab neeg. Cov dej haus uas kawm tiav tsis muaj kev cuam tshuam rau kev tsim mis nyuj.
Ib khob npias yuav tsis muaj kev puas tsuajrau tus menyuam lub cev. Tab sis kev sim thaum lactation tsis tsim nyog. Yog li ntawd, Dr. Komarovsky muab cov kev xaiv zoo li no: yog tias koj xav tau npias tiag tiag, koj tuaj yeem siv tsis muaj cawv. Tsis yog cov kaus poom, uas muaj ntau cov tshuaj tua kab mob, tab sis lub raj mis. Tab sis txawm nyob rau hauv rooj plaub no, koj yuav tsum txwv koj tus kheej rau ib koob.
Kev txwv tsis pub haus cawv
Yog tus poj niam laus txiav txim siab tso nws tus kheej ob peb khob ntawm cov dej no, ces koj yuav tsum nco ntsoov cov cai hauv qab no.
- Tsis txhob pub menyuam yaus thaum qaug cawv.
- Tom qab haus cawv tsis txhob coj tus menyuam mus pw nrog koj.
- Tsis txhob haus cawv thaum plab khoob.
- Ua rau koj qhov hnyav (cov poj niam rog dhau ua cov khoom lwj sai dua).
Koj yuav tsum paub tias ethyl cawv hloov lub saj ntawm mis nyuj. Yog li ntawd, tus me nyuam yuav tsis kam noj. Tsis tas li ntawd, mis nyuj nrog cawv muaj qhov tsawg kawg nkaus ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig. Qhov no txhais tau hais tias tus menyuam yuav tsis tau txais cov kab mob tsim nyog thiab cov vitamins.
Yog koj ua tsis tau tab sis xav tau tiag tiag
Yog tias tsis tuaj yeem tso cawv thaum lub sijhawm so lossis koj xav so ua ntej mus pw, ces tso cai ib khob npias, cawv (ntim - txog ib khob) tso cai.
Kuv puas tuaj yeem haus npias thaum pub niam mis? Yog lawm, tab sis raug rau qee yam xwm txheej.
- Qhia mis nyuj pub rau tus menyuam ob peb zaug. Cov mis nyuj qhia, tsis poob nws cov txiaj ntsig zoo, khaws cia hauv lub tub yees rau ib hnub, hauv lub tub yees rau ib hlis.
- Pub mis rau me nyuamua ntej haus cawv.
- Tsis txhob haus npias lossis cawv thaum lub plab khoob.
- Tsis txhob pub niam mis rau koj tus menyuam tom qab haus cawv li 12 mus rau 24 teev (yog tias haus ntau yam dej qab zib) lossis 3 mus rau 6 teev (yog haus ib khob npias).
Ib koob me me yuav tsis ua mob rau tus menyuam thiab yuav txaus siab rau nws niam. Ib qho ntxiv yog tias npias noj txhua hnub. Kev haus dej cawv tsis tu ncua ntawm tus menyuam lub cev ua rau qaug dab peg, apathy, muaj roj ntau ntxiv, thiab ua rau kev loj hlob ntawm tag nrho cov kev txawj tsav tsheb.
Kuv puas tuaj yeem haus npias tsis muaj cawv thaum pub niam mis? Tsis muaj cawv thiab zoo, nws yuav tsis ua mob rau tus menyuam. Tab sis txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob tsim txom nws.
Kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob ntawm cov crumbs nyob ntawm kev noj zaub mov ntawm leej niam, saturation ntawm nws cov kua mis nrog cov protein tsim nyog, kab kawm, cov vitamins. Ib koob ntawm amber haus yog sib xws nrog kev pub niam mis. Tab sis yog tias nws tuaj yeem txwv tsis pub siv, nws yog qhov zoo dua tsis kam thiab ua kom tus menyuam noj qab nyob zoo.
