Hnub nyoog twg yog qhov zoo nkauj, tab sis cov poj niam pheej nug cov lus nug: "Yuav ua li cas saib 35 ntawm 50?". Muaj ntau txoj cai uas yuav cia koj khaws cov hluas thiab kev zoo nkauj ntev dua. Nws yog ib qho tsim nyog tsis yog tsuas yog noj kom raug thiab muab lub cev ua kom lub cev tsis tu ncua (xws li hauv huab cua ntshiab), ua haujlwm niaj hnub nrog cov kws tshaj lij thiab kuaj xyuas, siv cov tshuaj pleev ib ce "txoj cai" thiab ua kev tawm dag zog rau lub ntsej muag.
Estrogens thiab poj niam kev zoo nkauj
Koj saib 35 ntawm 50? Cov kws tshaj lij hais tias cov hluas, zoo nkauj tsos, tshiab thiab noj qab haus huv yog qhov tshwm sim ntawm kev ua ntawm poj niam txiv neej cov tshuaj estrogen. Hauv cov tub ntxhais hluas, muaj ntau yam tshuaj estrogen, tab sis xyoo dhau los, lawv cov khoom tsim tau txo qis, thiab cov hluas kuj ploj mus. Tsis muaj kev kho tej yam yees siv, cov txheej txheem, lossis txawm tias phais yas yam tsis muaj tshuaj estrogens yuav pab rov qab los yog khaws cia cov hluas kom ntev dua.
Yog li, tib lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas saib 35 ntawm 50 yog tswj hwm cov tshuaj estrogen txaus. Synthetic poj niam txiv neej cov tshuaj hormones, uas, hmoov tsis, muaj ntau contraindications, yuav pab txo tau qhov tshwm sim ntawm estrogen deficiency.thiab cov kev mob tshwm sim, lossis cov tshuaj cog analogues ntawm estrogen - phytoestrogens.
Cov khoom tau los ntawm cov khoom siv cog ntoo zoo sib xws hauv kev sib xyaw thiab ua haujlwm rau cov tshuaj hormones kev sib deev uas tsim los ntawm poj niam lub cev. Niaj hnub nimno tshuaj thiab cosmetology xav txog xws li ib tug analogue ntawm tej yam ntuj tso cov tshuaj hormones raws li ib tug txhim khu kev qha cov cuab yeej rau kev tswj cov hormonal tshuav nyiaj li cas ntawm cov poj niam tshaj 40.
Phytoestrogens ua raws li qhov kev txiav txim ntawm ib txwm tshwm sim poj niam txiv neej cov tshuaj hormones:
- pab tswj cov tawv nqaij firmness thiab elasticity, txo cov wrinkles thiab tiv thaiv lawv cov tsos yav tom ntej;
- txwv kev loj hlob ntawm cov ntaub so ntswg adipose thaum tswj cov leeg nqaij, uas ua rau nws yooj yim dua kom poob phaus lossis nyob twj ywm;
- soften cov tsos mob ntawm menopause: tawm hws ntau dhau, insomnia, ntxhov siab vim, kub flashes;
- txhob cia poj niam deev luag poj luag sev 35 50.
Cov tshuaj hormones muaj nyob hauv ntau cov nroj tsuag, tab sis cov phytoestrogen nrov tshaj plaws yog cimicifuga. Raws li kev rho tawm ntawm cov nroj tsuag no, ntau hom tshuaj yog tsim rau cov poj niam thaum cev xeeb tub.
Gymnastics rau lub ntsej muag tiv thaiv wrinkles
Nrhiav cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas zoo li 35 ntawm 50? Gymnastics rau lub ntsej muag yuav pab koj ua tiav qhov xav tau. Cov kws tshaj lij qhia txog kev thaij duab: ua ntej pib cov chav kawm, tam sim ntawd tom qab thiab tom qab ob peb hnub ntawm kev tiv thaiv kev laus gymnastics, thaumqhov tshwm sim yuav pib tuav. Qhov no yuav tso cai rau koj taug qab kev nce qib thiab pom cov txiaj ntsig tiag tiag ntawm qhov zaws. Cov chav kawm ua tau zoo tshaj plaws nyob rau pem hauv ntej ntawm daim iav, koj tuaj yeem sov so cov leeg nrog lub teeb zaws taw.
Qhov yooj yim ntawm gymnastics rau lub ntsej muag yuav tsum rov ua peb mus rau tsib zaug. Ua ntej koj yuav tsum ua kom sov. Inhale cua rau hauv koj lub qhov ncauj, puffing koj ob sab plhu, tuav cov cua rau kaum vib nas this, thiab ces pib exhale maj mam, puckering koj daim di ncauj. Txhawm rau tiv thaiv wrinkles ntawm cov ces kaum ntawm koj daim di ncauj, luag nyav dav thiab tom qab ntawd wrinkle koj lub qhov ntswg. Qhib koj lub qhov ncauj, tab sis tsis txhob qhib lub puab tsaig, suav rau kaum, thiab tom qab ntawd so koj lub ntsej muag cov leeg.
Tawm tsam nasolabial wrinkles, kev tawm dag zog hauv qab no pab. Rub hauv koj lub puab tsaig kom hnov lawv nrog koj tus nplaig, thiab tom qab ntawd sim qhib koj daim di ncauj yam tsis hloov txoj hauj lwm ntawm koj lub puab tsaig. So tom qab kaum vib nas this. Thiab lub caj dab thiab lub puab tsaig yuav kho cov hauv qab no: rub daim di ncauj hauv qab kom npog cov hniav, thawb lub puab tsaig rau pem hauv ntej thiab suav mus rau kaum. Tom qab ntawd txav lub puab tsaig mus rau sab thiab nce thiab nqis.
Txog qhov muag nyob ib ncig ntawm lub qhov muag tuaj yeem raug tshem tawm los ntawm qhov kev tawm dag zog no: kaw koj lub qhov muag thiab muab koj cov ntiv tes tso rau ntawm koj daim tawv muag, thiab tom qab ntawd piav qhia txog lub voj voog nrog koj lub qhov muag ntawm lub moos tsib zaug. Muaj lwm yam kev ua tau zoo ntawm kev tawm dag zog, koj yuav tsum xaiv yam uas haum koj thiab koj nyiam.
Yuav ua li cas saib 35 ntawm 50? Cov lus pom zoo ntawm kev saib xyuas tawv nqaij yog tus kheej, tab sis tseem muaj cov lus qhia dav dav uas yuav pab kom cov tawv nqaij noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj. Thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntujKoj yuav tsum tau rov qab ntxuav, exfoliating thiab moisturizing ntawm daim tawv nqaij. Cov kev kho tshwj xeeb nyob ntawm seb hom tawv nqaij. Yog li, koj tuaj yeem ntxuav cov tawv nqaij ntawm cov tshuaj pleev ib ce nrog ob qho tib si tar xab npum (yog tias koj muaj tawv nqaij oily) thiab maj mam ua npuas ncauj (rau cov tswv ntawm cov tawv nqaij rhiab). Thaum cov txheej txheem dej, yaug daim tawv nqaij xwb nrog dej txias.
Raws li exfoliation, ntau tus poj niam ua rau qee lub sijhawm. Tab sis nrog rau cov tsos ntawm cov cell tuag tshiab, ib txheej tshiab ntawm cov uas tsis exfoliated ua ntej lus dag. Thaum sawv ntxov, koj yuav tsum tshem tawm cov txheej uas tsim thaum hmo ntuj, thiab thaum yav tsaus ntuj - tshuaj pleev ib ce thiab cov pa phem. Tsuas yog tam sim no koj yuav tsum tau tshem tawm cov tawv nqaij txhua hnub nrog tshwj xeeb tshaj plaws txhais tau tias, thiab tsis yog nrog cov tshuaj txhuam hniav, uas tuaj yeem siv ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam.
Cov khoom tshwj xeeb tsis moisturize ntawm daim tawv nqaij txaus. Yog li nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau cov tshuaj pleev ib ce uas nyiam thiab khaws cov dej noo hauv lub hlwb (cov no yog cov khoom lag luam uas muaj shea butter, gimlet noob, lecithin, dib thiab aloe rho tawm, hyaluronic acid), thiab haus dej kom ntau. Kwv yees li 80% ntawm cov dej noo hauv daim tawv nqaij yog los ntawm kev haus dej thiab zaub mov, yog li lub hauv paus ntawm kev noj haus txhua hnub yuav tsum yog zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo.
Botox microinjections
Yuav ua li cas saib 35 ntawm 50? Kuv tam sim ntawd nco qab cov khawv koob "kev zoo nkauj txhaj tshuaj", uas nyob rau hauv ob peb zaug ntawm kaum tsib feeb yuav ua rau ib tug zoo nkauj tawm ntawm ib tug poj niam. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev txhaj tshuaj Botox, lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag tau txwv ntau dua, yog li qhov no tsis yog txhua qhov kev xaiv rau kev nthuav dav, tab sisrau cov poj niam txwv ntau - ib qho zoo heev prophylactic. Cov thev naus laus zis niaj hnub hauv cosmetology tso cai rau microinjections uas tsuas yog txhawb nqa daim tawv nqaij, tso cai rau koj saib ntau cov organic.
Y Anti-aging Cosmetic
Yog tias cov qog nqaij hlav me me nyuam qhuav pib tsim, cov tshuaj pleev ib ce los tiv thaiv kev laus yuav yog ib qho txiaj ntsig zoo ntawm kev khaws cov hluas, kev zoo nkauj thiab zoo nkauj ntawm lub ntsej muag. Nws yog qhov zoo dua los xaiv cov khoom lag luam nrog kev pab los ntawm kws tshuaj pleev ib ce kws tshaj lij uas, siv cov khoom siv kho mob kuaj mob (uas txhais tau tias yog hom phiaj), yuav txiav txim siab cov tshuaj pleev ib ce uas zoo tagnrho.
Koj kuj yuav tsum nco ntsoov tias tsis muaj universal cream (serum, foam, tonic, scrub, thiab hais txog). Thaum lub sij hawm, cov khoom tu yuav tsum tau hloov. Ua ntej, qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij thiab cov xwm txheej sab nraud hloov pauv, yog li, piv txwv li, ib qho tshuaj uas koj siv rau lub caij ntuj sov tsis haum rau lub caij ntuj no. Thib ob, dhau sij hawm, daim tawv nqaij hloov mus rau cov khoom ntawm cov tshuaj nplaum, ua npuas ncauj lossis txhuam, thiab tsis teb rau cov teebmeem ntawm cov tshuaj nquag. Yog li ntawd, cov khoom tiv thaiv kev laus yuav tsum tau hloov tsis tu ncua.
Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau thaj chaw teeb meem. Cov no suav nrog, piv txwv li, cov tawv nqaij mos thiab nyias nyob ib ncig ntawm lub qhov muag, uas yog thawj zaug yuav tsum tau npog nrog wrinkles. Muaj cov khoom tshwj xeeb uas tsim tshwj xeeb rau cov tawv nqaij zoo li no.
Secrets of Oriental Beauties
Cov poj niam Asian paub meej tias saib 50 ntawm 35. Feem ntau ntawm lawv tsis zoo li muaj hnub nyoog. Nws yog txhua yam hais txog qhov tshwj xeebhuab cua thiab khoom noj khoom haus. Cov teb chaws sab hnub tuaj muaj ntau lub hnub ci thiab ib txwm cog zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Vim muaj ntau cov vitamin D thiab cov khoom siv los ntawm cov khoom noj uas txhawb nqa nws txoj kev nqus, cov hluas thiab kev zoo nkauj tau khaws cia rau lub sijhawm ntev.
Hauv Lavxias kev muaj tiag, muaj tshav ntuj me ntsis, thiab lub siab xav mus sunbathe nyob rau lub caij ntuj sov luv luv tuaj yeem ua rau nrawm nrawm ntawm daim tawv nqaij. Raws li rau cov vitamins, lawv kuj tsis tshua muaj txaus. Yog li ntawd, nws tsim nyog sab laj nrog kws kho mob rau kev xaiv cov tshuaj vitamin.
daim tawv nqaij daim tawv nqaij
Hnub rays txhoj puab heev muaj teeb meem rau daim tawv nqaij, qhuav thiab ua kom puas los ntawm sab hauv. Txhawm rau kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo ntawm lub hnub raug, koj yuav tsum siv tshuaj pleev thaiv hnub. Rau kev siv txhua hnub, moisturizers nrog ib qho SPF uas haum rau koj hom tawv nqaij yog tsim nyog. Cov kev ceev faj no muaj feem cuam tshuam rau hnub tshav ntuj thiab hnub huab cua.
Txoj Cai Noj Mov
Yuav ua li cas saib 35 ntawm 50? Cov kev kho mob pej xeem, kev ua si lub cev thiab kev noj haus kom zoo yog cov khoom yuav tsum tau ua. Tab sis muaj ntau txoj cai noj zaub mov ntau, uas yuav tsum ua raws? Txaus los lo rau yam tsawg kawg yog ob. Ua ntej, tsis txhob txuag cov zaub mov thiab yuav cov khoom zoo xwb, noj cov khoom zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem them taus. Qhov thib ob, tshem tawm cov rog rog los ntawm kev noj zaub mov (sib kis, margarines, thiab lwm yam), nrog rau cov khoom ci.
Cov kws kho mob pom zoo qhia ib qho kev noj qab haus huv txhua lub lim tiam. Piv txwv li, koj ua tauUa ntej, pib npaj cov zaub mov uas tsis muaj calorie rau koj tus kheej, thiab tom qab ntawd hloov tag nrho nrog ib khob ntawm kefir. Thaum sawv ntxov, koj tuaj yeem haus ib khob dej sov nrog ib daim ntawm txiv qaub thiab ib diav ntawm zib ntab. Qhov no yuav ua kom lub cev muaj zog thiab ua kom muaj zog.
moderate cardio
Feem ntau ntawm cov tsos mob tsis zoo ntawm kev laus tuaj yeem txo tau nrog kev tawm dag zog sab nraum zoov. Ib tag kis sawv ntxov hauv lub tiaj ua si yuav ua rau muaj txiaj ntsig ntau dua li kev sib tham ob teev ntawm lub tshuab.
50 poj niam zoo li 35 li cas? Kev ntxhov siab, lub cev thiab kev xav ntau dhau yuav tsum zam. Nws yog qhov zoo uas yuav tau txais ntau yam kev xav, ua yoga, ua pa ua pa, lossis tsawg kawg ib zaug hauv ib lub lis piam npaj koj tus kheej so spa hauv chav dej. Raws li rau cov leeg ntawm lub ntsej muag, cov kws tshaj lij pom zoo kom so kom ntau li ntau tau.
tshuaj ntsuam xyuas
Saib 35 ntawm 50? Cov lus qhia txog kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv suav nrog kev teem sijhawm kuaj xyuas nrog cov kws tshaj lij. Ob zaug ib xyoos, ib tug poj niam yuav tsum mus ntsib yam tsawg kawg yog ib tug gynecologist thiab mammologist. Tom qab peb caug xyoo, koj yuav tsum tsis tu ncua pub ntshav rau qab zib, roj cholesterol thiab prothrombin. Tus cwj pwm zoo li no yuav tso cai rau koj txheeb xyuas tus kab mob hauv lub sijhawm thiab nws yuav yooj yim dua los kov yeej nws.
