Lub tsho khiab mis tau ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb txog nws qhov txiaj ntsig txij li thaum pib. Niaj hnub no, raws li kev txheeb cais, nws hnav los ntawm ntau dua 80% ntawm cov poj niam. Txawm li cas los xij, ntau ntawm lawv ua rau qhov zoo nkauj, tsis xav txog seb nws puas muaj txiaj ntsig. Kuj tseem muaj lub ntsiab lus ntawm kev sib tham: lub tsho pw tsaug zog. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam cev xeeb tub, cov poj niam lactating thiab cov mis loj dua qhov loj thib ob.
Puas yog ib lub tsho zoo nkauj?
Qhov tseeb tias lub tsho khiab mis pab tswj cov poj niam lub mis firmness thiab tiv thaiv kom txhob sagging yog kiag li tsis ncaj ncees lawm. Tom qab tag nrho, cov poj niam feem ntau hnav ib lub tsho tiv no txhua hnub, thiab dhau sij hawm, ib txoj kev los yog lwm yam, daim tawv nqaij poob nws elasticity. Cov tawv nqaij ntawm lub mis tsis muaj qhov tshwj xeeb, yog li cov qog mammary poob lawv cov duab. Txawm li cas los xij, xws li lub hauv paus ntawm cov poj niam wardrobe li ib lub tsho khiab mis tau dhau los ua kom ruaj khov hauv peb lub neej uas qee tus poj niam txawm pw hauv nws. Lawv ntseeg tias nws yuav pab tswj lub mis zoo nkauj kom ntev.
Muaj qee qhov tseeb hauv qhov no, tab sis rau qhov ntau dua, cov duab ntawm lub mis nyob ntawm qhov loj me, qhov cuam tshuam los ntawm cov khoom thiab cov tawv nqaij elasticity. Lub tsho pw tsaug zog, uas tam sim no nyob rau hauv kev thov siab ntawm cov poj niam, zoo li yuav muab kev pw tsaug zog ntau dua.
Leej twg tau txais txiaj ntsig ntau tshaj los ntawm kev pw hauv lub hauv ncoo?
Ntau zaus, cov poj niam uas tsis txaus siab rau lawv lub cev tab tom nrhiav txhua txoj hauv kev los txhim kho nws cov duab thiab cov xwm txheej. Puas yog? Tsis muaj. Qhov no kuj siv tau rau kev hnav khaub ncaws pw tsaug zog. Nws raug pom zoo tsuas yog rau cov poj niam uas rog dhau. Vim muaj ntau cov ntaub so ntswg adipose, daim tawv nqaij ntawm cov qog mammary stretches nquag heev thaum pw tsaug zog, thiab stretch marks tshwm.
Raws li koj paub, qhov elasticity ntawm daim tawv nqaij, nrog rau cov tawv nqaij ntawm lub mis, nyob ntawm lub cev qhov hnyav, seb tus poj niam puas pub niam mis, seb nws puas xeeb tub. Lub xub ntiag ntawm collagen nyob rau hauv lub cev kuj cuam tshuam elasticity. Txawm li cas los xij, rau peb feem coob, qhov no tsis yog lo lus teb, thiab peb mob siab rau sim txhua yam uas tuaj yeem txhim kho peb lub neej los ntawm kev ua kom peb lub cev zoo nkauj dua.
Puas hnav khaub ncaws txhua lub sijhawm?
Yog tias lub mis me me, ces, feem ntau, thaum pw tsaug zog, tsis xis nyob yuav tsis hnov. Tab sis cov poj niam uas muaj lub khob loj D thiab saum toj no raug kev txom nyem los ntawm qhov tseeb tias lub mis sag thaum hmo ntuj thiab tsis tso cai rau lawv so kom txaus. Nyob rau hauv xws li mob, nws yog ib qhov tsim nyog los xaiv lub tsho tshaj sab xis uas ua los ntawm ntuj fabrics. Ib lub tsho pw tsaug zog tsis tas yuav tsum zoo ib yam li tuskoj hnav dab tsi thaum nruab hnub.
Nws yuav tsis ua rau koj tsaug zog hmo ntuj. Cov kws tshaj lij feem ntau tsis pom zoo kom hnav khaub ncaws ib hnub ntev tshaj 6-7 teev hauv ib hnub. Thiab hmo ntuj, txawm ntau li ntawd.
Yog tias koj lub tsho pw tsaug zog tsis ntseeg siab thiab koj tsuas yog ntshai muab tso rau, koj tuaj yeem siv lwm txoj hauv kev. T-shirt nrog ib qho tshwj xeeb ntxig rau hauv siab, zoo li lub tsho hauv qab, yuav zoo rau nws hloov.
Yuav ua li cas xaiv lub tsho hauv qab zoo?
Thaum xaiv ib lub tsho hauv qab, tus poj niam feem ntau saib xyuas nws qhov ntxim nyiam. Qhov no yog qhov yuam kev loj. Tom qab tag nrho, cov ris tsho hauv qab zoo nkauj tshaj plaws tuaj yeem ua los ntawm cov khoom siv hluavtaws thiab tsis yog los ntawm cov qauv. Nws, raws li txoj cai, tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum rau ntawm daim tawv nqaij thiab kab mob ntawm cov qog mammary. Yog li ntawd, thaum xaiv lub caij no ntawm cov poj niam wardrobe, cov ntsiab lus hauv qab no yuav tsum tau xav txog.
- Qhov zoo ntawm cov khoom. Lub tsho tiv no npog qhov kev sib tw thiab rhiab qhov chaw ntawm tus poj niam lub cev - lub hauv siab. Yog li ntawd, nws yuav tsum tsuas yog ua los ntawm cov khoom zoo.
- Qhov loj. Yog tias lub khob loj me me los yog me me, nws yuav tsis muab cov nyhuv xav tau. Qhov no kuj siv tau rau lub tsho tiv thaiv wrinkle pw tsaug zog. Nws yuav tsum ua kom haum raws li qhov ua tau rau qhov loj ntawm lub hauv siab. Cov pob txha (yog tias muaj) yuav tsum tsis txhob tso siab rau cov qog nqaij hlav. Txwv tsis pub, lymph ntws mus rau cov qog mammary yuav cuam tshuam.
- Slings, xub pwg pluaj. Lawv yuav tsum davob lub mis loj, thiab nqaim dua yog tias lub mis loj me.
Lus xaus: cov hlua yuav tsum yog li ntawd lawv thiaj li ua kom lub hauv siab nyob rau hauv lub xeev nruj tshaj plaws.
Ua raws li cov lus pom zoo no, koj yuav tsum xaiv tsis yog ris tsho hauv qab rau kev pw tsaug zog lossis hnav txhua hnub, tab sis kuj tseem hnav ris tsho pw tsaug zog rau cov poj niam cev xeeb tub.
Kev pheej hmoo ntawm hnav lub tsho tsis ncaj ncees yog dab tsi?
Raws li kev txheeb cais, 80% ntawm cov poj niam hnav lub tsho hauv qab, thiab yuav luag tag nrho 80% hnav qhov loj me, zoo li qub lossis hluavtaws. Yog li ntawd, dab tsi yog fraught nrog hnav lub "tsis ncaj ris tsho hauv qab"? Dab tsi yog qhov cuam tshuam kev noj qab haus huv ntawm kev pw tsaug zog hmo ntuj tsis raug?
Yog tias koj lub ris tsho hauv qab yog qhov tsis ncaj ncees lawm, hnav nws dhau sijhawm yuav cuam tshuam rau koj lub cev thiab tejzaum nws lub mis. Tsis tas li ntawd, los ntawm qhov pom kev zoo nkauj, lub tsho hauv qab tsis tsim nyog yuav tsis muab qhov xav tau ntawm cov khaub ncaws ntawm lub cev. Tsis tas li ntawd, thaum hnav cov ris tsho hauv qab nruj, cov cim ncab tuaj yeem tshwm sim, uas tshwm sim nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm lub tsho hauv qab uas me dua hauv pem teb lossis los ntawm qhov loj me.
Cov poj niam rog rog feem ntau ua yuam kev ntawm kev xaiv lingerie me me rau lub hom phiaj kom lawv ob lub mis saib ntau toned thiab zoo nkauj. Txawm li cas los xij, cov ris tsho hauv qab no tsis tuaj yeem tuav lub mis loj hauv qhov zoo nkauj. Ntawm qhov tsis sib xws, nws yuav dhau los ua saggy thiab tsis txaus nyiam.
Yuav ua li cas thiaj txiav txim siab cov ris tsho hauv qab?
Yuav kom nkag siab qhov yog lossis tsis raug koj xaiv thaum yuav ris tsho hauv qab, koj yuav tsum xav txog cov hauv qab no.
- Qhov nruab nrab ntawm lub tsho hauv nruab nrab ntawm lub mis. Nws yuav tsum nruj nruj rau lub cev, thiab tsis txhob "taug kev" saum huab cua.
- Cov ris tsho hauv qab yuav tsum haum snugly ncig lub cev. Yog koj sim lo ob peb tug ntiv tes hauv qab nws yuav nyuaj ua nws
- Cov hlua yuav tsum nruj, tab sis tsis txiav rau hauv lub cev. Qhov no cuam tshuam nrog cov dej ntws thiab cov ntshav tawm.
- Yuav tsum ceev cov ris tsho hauv qab ntawm lub pluaj kawg.
Koj kuj yuav tsum xav txog tus nqi ntawm kev yuav khoom thiab tsis txhob yuav cov ris tsho hauv qab ntawm tus nqi qis tshaj. Feem ntau cov no yog pheej yig fakes uas yuav tsis cuam tshuam kev noj qab haus huv txoj kev zoo tshaj plaws.
