Yuav ua li cas txiav txim siab lub cev: txhua txoj kev xaiv

2024 Tus sau: Henry Conors | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-12 08:06

Tus kheej rau ib tus neeg yog txhua yam: los ntawm kev xaiv cov plaub hau los xaiv lub tsheb. Txhua leej txhua tus sim tsis txhob poob rau hauv pawg neeg. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog ib qho ntawm cov lus nug feem ntau ntawm cov neeg nyob hauv lub ntiaj teb, uas yog, yuav ua li cas txiav txim siab koj lub cev hom? Qhov no yuav pab tau koj li cas?

pib qhov twg?

Tau kawg, vim li cas thiaj xav tau kev paub. Yog lawm, nws yog qhov pom tseeb tias tib neeg txhua tus sib txawv, qhov kev hloov pauv tau muab peb lub qhov muag sib txawv, qhov siab, txawm tias qhov tsis zoo li cov duab ntawm cov rau tes - thiab tom qab ntawd txhua tus muaj lawv tus kheej. Tawm tsam keeb kwm ntawm tag nrho cov no, tib neeg daim duab nws tus kheej gapes raws li qhov tseem ceeb point. Plump, nyias, nruab nrab, nrog lub suab nrov nyem ntawm cov leeg lossis, ntawm qhov tsis sib xws, nrog cov duab sib npaug, txhua yam yog tib neeg nkaus xwb. Tab sis yuav ua li cas yog tus neeg tsis nyiam lub cev thiab xav hloov nws?

Tsis muaj kev sib cav txog kev saj, tab sis yog tias ib tus neeg tsis nyiam nws tus kheej, qhov no yog lub sijhawm los xav txog nws lub cev. Txhawm rau kom raug thiab muaj peev xwm pib ua haujlwm zoo li no, nws yuav tsum muaj cov ntaub ntawv ntau. Thawj qhovkoj yuav tsum paub - qhov no yog yuav ua li cas los txiav txim seb hom physique. Txij li thaum muaj ob peb ntawm lawv, koj yuav tsum paub koj tus kheej nrog txhua tus.

muaj dab tsi?

Muaj peb hom tib neeg lub cev:

• ectomorph,
• endomorph,
• mesomorph.

Tsuas yog cov lus no muaj sib xws yog consonance, tab sis qhov tseeb lawv npog cov ntsiab lus sib txawv, uas ua rau nws paub meej tias yuav txiav txim siab li cas lub cev.

1. Ectomorphs yog cov neeg uas muaj lub cev nyias. Lawv muaj me me "nqaij", uas yog, me me ntawm cov leeg, nqaim lub xub pwg nyom hauv qab uas lub hauv siab me me, lub duav tsis muaj zog, cov pob txha nyias. Qhov nruab nrab ectomorph zoo li ib tug neeg tsis muaj zog, raws li txoj cai, lawv yog qhov nruab nrab thiab siab tshaj qhov nruab nrab. Qhov no yog tag nrho vim hais tias cov neeg zoo li no muaj kev tsim cov metabolism hauv yooj yim thiab nws tshwm sim sai dua.
2. Endomorphs - qhov ntxeev ntawm ectomorphs, cov neeg uas muaj cov duab sib npaug. Muaj "nqaij" txaus hauv lub cev, thiab cov ntaub so ntswg ntau rog, vim lawv zoo li plump lossis xoob. Feem ntau luv luv hauv stature, nrog cov leeg tsis zoo. Metabolism tsis muaj zog.
3. Mesomorphs - lub ntsiab lus kub, suav tias yog qhov nyiam tshaj plaws ntawm txhua hom. Cov neeg zoo li no tau tsim cov leeg nqaij zoo, saib ua kis las, ua kom muaj zog, qhov siab tuaj yeem yog ib qho, tab sis feem ntau nruab nrab.

Yuav ua li cas txiv neej ua

Yuav ua li cas thiaj txiav txim siab lub cev hauv cov txiv neej? Yooj yim. Nws txaus los saib nws ntawm sab.

Ectomorph txiv neej:

• Ntawm ntevlibs.
• Long nyias nqaij.
• siab loj hlob.
• Nyob hauv siab thiab lub duav.
• ntse angular txav, nquag gait.
• Nws noj tau ntau yam tsis muaj kev cuam tshuam.
• Tom qab kev cob qhia, nws txhais tau ntau dua li qhov loj dua.

cov neeg sawv cev nto moo: Vincent Cassel thiab Brad Pitt.

In txiv neej endomorphs:

• lub duav dav.
• pob txha loj nrog pob txha hnyav.
• Ob txhais ceg tsis ntev thiab caj npab yog tuab tsim nyog rau lub cev.
• Txawm yog cov leeg nqaij, lub cev tsis yog sculpted.
• Nws yuav zoo li ntxim nyiam, lub cev zoo li kheej kheej.
• nrawm nrawm, nyuaj poob.

Cov neeg sawv cev nto moo: Dwayne Johnson, Russell Crowe.

Mesomorph txiv neej:

• Lub duav los yog nruab nrab.
• kis las lub cev, hais tawm cov leeg mob.
• Cov leeg hauv siab.
• Broad manly lub xub pwg nyom.
• Yooj yim kom haum yog tias nws tsis ua haujlwm.

Cov neeg sawv cev nto moo: Hugh Jackman, Arnold Schwarzenegger.

Yuav ua cas poj niam?

Rau kev sib deev ncaj ncees, koj tuaj yeem siv lwm qhov kev faib tawm (Xib Fwb Chernorutsky) kom nkag siab txog kev txiav txim siab lub cev ntawm cov poj niam. Feem ntau, qhov no yog mapped xav txog ntawm cov saum toj no hom. Koj tuaj yeem pom tias lawv tus lej zoo sib xws thiab cov lus piav qhia xyaum sib tw. Txawm li cas los xij, muaj kev hloov kho rau cov poj niam. Hauv qab no hauv tsab xov xwm koj tuaj yeem paub seb yuav txiav txim siab li cas ntawm cov poj niamdab teg lub cev.

Asthenic hom poj niam (sib npaug rau ectomorph):

• Slim nrog ntev ceg.
• Nyob siab.
• Lub duav, xub pwg thiab hauv siab.
• ntev ntsej muag, qhov ntswg nyias.
• Me yuag thiab cov leeg tsis zoo.

Tus Neeg Sawv Cev Ua Yeeb Yam: Cameron Diaz.

Hypersthenic type poj niam (endomorph sib npaug):

• pob txha hnyav hnyav.
• Short height.
• Ntshai thiab caj dab.
• cov nqaij ntshiv zoo, tab sis daim duab tsis zoo li embossed.

Cov neeg sawv cev nto moo: Kim Kardashian, Beyoncé.

Poj niam ntawm hom normosthenic (mesomorph sib npaug):

• Lub cev pob txha thiab nws cov leeg nqaij yog qhov sib npaug tsim.
• Average height.
• Daim duab zoo li lub moos.
• Ntxhais ceg tawv.

Tus Neeg Sawv Cev Neeg Ua Yeeb Yam: Halle Berry.

Yog li, kev nkag siab meej thiab ntxaws ntawm txhua hom thiab rau txhua tus poj niam los txiv neej tau txais. Tab sis yuav ua li cas yog tias cov ntaub ntawv pom tsis txaus lossis yog cov ntsiab lus? Ces lo lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas los txiav txim lub cev hom rau cov txiv neej thiab cov poj niam yuav ntxiv txoj kev.

Nyob ntawm dab teg

Oddly txaus, ntau tus neeg tsis paub txog txoj kev qub no. Yuav ua li cas txiav txim siab lub cev hom ntawm ib tug neeg los ntawm dab teg? Txoj kev no yog qhov yooj yim heev, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws - universal rau txhua tus neeg. Nws yog tsim nyog sau cia tias nws tsis muab 100% lav tias koj tsis yog hom sib xyaw. Nov yog qhov peb tab tom tham txogyuav mus kom ntxaws ntxiv. Nws yog qhov yooj yim dua los ua qhov no nrog ib daim kab xev centimeter, thiab qhov tshwm sim yuav raug. Ib tug neeg lub cev hom tuaj yeem txiav txim siab los ntawm kev ntsuas lawv lub dab teg.

Yog li, tus neeg ntsuas thiab tau txais qee tus lej. Nws muaj qhov system uas koj tuaj yeem tshawb xyuas koj qhov txiaj ntsig, uas yog:

• girth 15-17, 5 cm - qhov taw qhia qhia lub cev tsis taus, nws tus tswv yog ectomorph;
• 17, 5-20 cm - qhov ntsuas nruab nrab, uas yog, tus neeg yog mesomorph;
• 20 thiab siab dua - daim duab qhia tias tus neeg yog endomorph los ntawm lub cev.

Kev tshawb fawb

Nws yuav tsis yog qhov tsis yog qhov uas tsis nco qab tias kev txiav txim siab ntawm koj lub cev yog qhov ua haujlwm loj, txij li tib neeg siv cov ntaub ntawv tau los kho cov caj ces thiab teeb meem niaj hnub. Kev ntsuas qhov tseeb yuav siab dua yog tias koj mus txog qhov teeb meem los ntawm qhov kev xav ntawm kev tshawb fawb, lossis theej, tshuaj.

Ib qho ntawm cov kev xaiv rau txoj kev no yuav yog kev mus rau tus kws kho mob, thiab zoo dua, mus rau tus kws kho mob noj zaub mov. Kev saib xyuas qhov teeb meem yuav ua tau zoo dua thiab tus neeg yuav muaj kev ntseeg siab rau cov ntaub ntawv uas tau muab rau nws.

Vim cov mis yog tsim los ntawm tib cov kws kho mob thiab cov kws tshaj lij, nws tuaj yeem ntseeg tau raws li kev tshawb fawb, tsis yog kev sim sai. Cov mis yog hu ua Pignet Performance index, thiab nws cov kev suav yog: qhov siab (cm) - qhov hnyav (kg) - hauv siab girth (cm). Piv txwv li, qhov siab 170 cm, hnyav 64.5 kg, thiab lub hauv siab ncig 90 cm. Qhov ntsuas yuav raug xam raws li 170 - 64.5 - 90=15.5

Tam sim no koj yuav tsum sib piv cov txiaj ntsig kom nkag siab txog kev txiav txim siab lub cev hom:

• tsawg10 - muaj zog;
• 10-12 - normal;
• 21-25 - nruab nrab;
• 26-35 - qaug zog;
• Ntau tshaj 36 yog qaug zog heev.

Kev lom zem

Nyob hauv cov txheej txheem ntawm kev suav lawv tus kheej cov neeg hlub, tib neeg siv ntau txoj hauv kev, feem ntau tsis yog ib txwm siv lossis cov txheej txheem uas muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev ntseeg siab. Txawm li cas los xij, lawv kuj nrov. Txoj kev ntsuas lub dab teg yuav tsum tsis txhob suav nrog ntawm no, vim nws tau tsim los ntawm cov kws tshaj lij kom ceev, tab sis siv tau zoo. Tam sim no tsis yog txhua leej txhua tus paub yuav ua li cas los txiav txim seb lub cev lub cev los ntawm lub girth ntawm lub dab teg, tab sis nyob rau hauv Internet (thiab nyob rau hauv no tsab xov xwm) nws yog ib qho yooj yim mus nrhiav tau tawm.

Cov chaw muaj tag nrho cov xov xwm zoo nrog cov lus nug blitz thiab rooj. Koj yuav tsum tsis txhob siv qhov kev xaiv no tiag tiag thiab mloog cov txiaj ntsig, tab sis rau lub hom phiaj ntawm kev lom zem, ntau tus neeg txaus siab siv lawv, theej rau kev lom zem hauv tuam txhab ntawm cov phooj ywg lossis rau kev sib piv nrog peb tam sim no. Nws yuav yog qhov tsim nyog los txiav txim siab txog hom lub cev nrog tus kws tshaj lij, tus neeg yuav tsis nkim sijhawm thiab siv zog.

tseem ceeb

Zoo kawg uas thaum kawg tus neeg tau txais cov ntaub ntawv hais txog lub cev hom twg nws koom nrog. Thiab ua ntej koj pib sau cov khoom noj kom zoo thiab sib npaug, kev ua kis las thiab lwm yam, koj yuav tsum xav txog qhov ntawd:

1. Ntshiab endomorphs, ectomorphs thiab mesomorphs xyaum tsis muaj nyob! Hauv 99% ntawm cov neeg mob, tib neeg daim duab muaj cov cim qhia ntawm ntau hom ib zaug thiab yog kev sib haum xeeb ntawm lawv, yog li blindly ua raws li cov lus pom zoo rau qee yam.yuam kev.
2. Cov kws kho mob, kws kho mob, kws qhia qoj ib ce yog cov phooj ywg tshiab ntawm tus kws kos duab yav tom ntej ntawm nws lub cev. Nws tsis txaus kom paub cov indexes thiab hom, koj yuav tsum tau txhim kho raws li tsab ntawv ntawm kev noj qab haus huv, ua raws li tus kheej cov tshuaj ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb. Txwv tsis pub, muaj kev pheej hmoo loj ntawm kev ua phem rau kev noj qab haus huv thiab tau txais txiaj ntsig zoo.
3. Koj tsis tuaj yeem ua tiav ib zaug. Nws tsis zoo li kev kawm caij tsheb kauj vab. Tau ua tiav daim duab npau suav, nws yuav tsum tau ua kom tsis tu ncua txhawm rau txhawm rau ua kom pom tseeb.
4. Koj siv tsis tau lwm tus txoj haujlwm. Qhov no siv tau rau txhua tus, tab sis tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam zoo nkauj. Tom qab hnov (nyeem ntawv hauv ib phau ntawv xov xwm) 10 lub tswv yim txog slimness los yog ib zaj dab neeg zoo kawg txog ib tus neeg nyob ze uas poob phaus, lawv pib sim lawv tus kheej. Qhov twg yog qhov ua tsis tau kiag li. Nws yog ib qho tsim nyog los txiav txim siab seb lub cev koj nyob li cas, siv nws li cas rau koj kom zoo dua - qhov no yog txoj haujlwm tseem ceeb hauv qhov xwm txheej zoo li no.

Thiab?

Kev paub koj lub cev yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua kis las. Ua kom paub txog tus kheej li qhov ua tau yog lub sijhawm los ua tus tswv tsis yog lub cev thiab lub siab xwb, tab sis kom muaj lub siab lub ntsws. Nws yog qhov zoo kom nkag siab tias koj lub cev muaj peev xwm ua li cas thiab pab koj tus kheej li cas kom ua tiav koj lub hom phiaj. Kev mus rau hauv kev ua kis las yog qhov zoo tshaj plaws pib ntawm txoj hauv kev rau kev txhim kho tus kheej, txij li tus cwj pwm zoo yuav pab tswj kev noj qab haus huv, uas koj tsis tuaj yeem yuav thaum laus. Nyob rau yav tom ntej, koj tuaj yeem qhia rau cov neeg koj hlub thiab qhia seb yuav txiav txim siab seb lub cev koj nyob li cas.

Lub tswv yim rau lub cev sib txawv

Ectomorphs

Nyob rau:Lub zog ncaj qha tsis yog rau cov leeg nqaij, tab sis kom hnyav nce (uas tuaj yeem hloov mus rau hauv cov leeg nqaij), xaiv cov kev qhuab qhia kom muaj zog thiab txhawb kev tiv thaiv.

Endomorphs

Ua: tswj cov calorie ntsiab lus ntawm cov zaub mov (txo nws li 15-20%), koom nrog kev qhuab qhia uas pab kom tsis txhob muaj zog, tab sis kuj muaj txiaj ntsig, piv txwv li, yoga rau cov poj niam, martial arts rau txiv neej.

Mesomorphs

Koj yuav tsum: nkag siab tias thaum muaj hnub nyoog nws yuav nyuaj rau kev poob phaus, thiab nws yuav yooj yim dua, yog li koj yuav tsum sib npaug koj qhov hnyav kom ntxov li sai tau. Txhua qhov kev qhuab qhia kis las yog qhov tsim nyog, tab sis tshwj xeeb tshaj yog kev ua si, xws li ntaus pob thiab ntaus pob tesniv.

Txhua yam yog txhua yam, tab sis…

Yog, yog tias muaj cov kab mob caj ces rau qee yam, nws nyuaj rau kev tshem tawm ntawm nws tus kheej, thiab ntau dua li yav tom ntej. Thiab qhov no yeej yog ib qho ntxiv. Nyob rau hauv xws li ntau yam duab, qhov ntau thiab tsawg, sib xyaw hom, ib tug neeg yuav ib txwm sawv nrog nws tus kheej. Yog tias nws tsis haum nws, koj yuav tsum tsis txhob sib ntaus sib tua, koj yuav tsum ua phooj ywg nrog nws thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, lees txais koj tus kheej li koj, kom cov kauj ruam ntawm kev npau suav zoo siab thiab nco qab, vim tias tsis muaj kev txwv. perfection.