Txoj kev lom zem ntawm tib neeg lub cev tsis tas yuav ua raws li kev npaj rau lub neej ntawm lawv tus tswv. Muaj tseeb txhua tus poj niam tsawg kawg ib zaug tsis txaus siab rau lub sijhawm pib ntawm hnub tseem ceeb. Puas yog kev coj khaub ncaws cuam tshuam rau koj so lossis hnub so? Kuv tuaj yeem ua dab tsi los ua kom kuv lub sijhawm mus nrawm dua? Thiab puas muaj txoj hauv kev zoo rau kev noj qab haus huv?
Kuv puas tuaj yeem ncua kuv lub sijhawm?
Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los tham nrog koj lub cev yog rau cov poj niam uas niaj hnub noj tshuaj tiv thaiv qhov ncauj. Vim li cas ho xav tias yuav ua li cas thiaj ua rau kev coj khaub ncaws sai dua, yog tias koj tuaj yeem npaj nws kom lub hlis no lawv tsis pib txhua? Nws yog txaus tam sim ntawd tom qab noj cov ntsiav tshuaj kawg ntawm lub phaj kom pib haus cov tshuaj los ntawm lub pob tom ntej. Koj tuaj yeem siv tshuaj hormonal li no tsis pub ntau tshaj ob zaug hauv ib xyoos. Kev sab laj nrog ib tus kws kho mob gynecologist yuav tsum tau, txij li cov tshuaj kom tshem tawm kev coj khaub ncaws tsuas yog qhia rau cov poj niam noj qab haus huv nkaus xwb. Yog tias koj tsis siv tshuaj tiv thaiv qhov ncauj, tab sis xav tshem koj lub sijhawm kom sai li sai tau, hu raukev sab laj nrog ib tug gynecologist. Yog tias tsis muaj teeb meem nrog keeb kwm hormonal, koj yuav tau txais kev kho mob ib zaug.
Yuav ua li cas thiaj ua rau koj lub caij nyoog nrawm dua: zaub mov txawv teb chaws
Tseem muaj cov zaub mov ua hauv tsev uas tau sim ntau pua xyoo. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias txhua yam kab mob yog tus kheej, thiab ua ntej sim ua ib yam dab tsi ntawm koj tus kheej, koj yuav tsum sab laj tsis yog tus kws kho mob gynecologist, tab sis kuj yog tus kws kho mob, thiab yog tias cov tshuaj tau noj hauv qhov ncauj, ces tus kws kho mob gastroenterologist. Txoj kev yooj yim tshaj plaws rau pej xeem kom sai sai tshem tawm kev coj khaub ncaws lub hli no yog noj ib txiv qaub txhua hnub. Lub ntsiab mob yog siv cov citrus tshiab, koj tuaj yeem haus nws nrog dej. Txawm li cas los xij, txoj kev no yog kev ntxhov siab heev, thiab yog categorically contraindicated rau cov poj niam uas muaj kab mob ntawm lub plab zom mov. Qhov thib ob txoj kev: sim haus parsley infusion txij thaum pib ntawm kev coj khaub ncaws. Koj muaj peev xwm brew tshiab los yog qhuav tshuaj ntsuab. Nyob rau hnub koj yuav tsum noj ib nrab ib khob ntawm muaj zog broth. Yog tias cov hnub tseem ceeb nyob ntev dua li tus qauv 3-4 hnub, tej zaum koj yuav npau suav tias koj lub sijhawm yuav xaus sai dua. Muaj ib txoj hauv kev yooj yim heev thiab siv tau los txo lub sijhawm los ntshav. Peb tab tom tham txog kev ua kis las - tab sis tsuas yog hais txog nws tus kheej hom. Yoga thiab ncab ce muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau poj niam txoj kev noj qab haus huv. Kev ua kis las muaj zog raug txwv nruj!
Thaum twg thiaj tsim nyog txo koj lub sijhawm?
Ua ntej koj pib noj tshuaj lossis tshuaj kho pej xeem txhawm rau txo lub sijhawmkev coj khaub ncaws, xav txog qhov tseem ceeb npaum li cas uas ua rau koj mus rau nws yog. Txawm hais tias koj xav tias koj tus kheej noj qab nyob zoo, koj yuav tsum tsis txhob tsim txom txoj kev los ntshav. Cov txiaj ntsig yuav siv sij hawm ntev los qhia lawv tus kheej, thiab koj yuav tsis zoo siab rau lawv.
Yog koj tsis paub yuav ua li cas thiaj ua rau koj lub sij hawm mus sai, koj yuav tsum tsis txhob sim ntau yam kev kho ib zaug. Nres ntawm ib qho tshuaj thiab nrog koj tus kws kho mob tham. Txawm li cas los xij, tsis txhob sim txwv tsis pub los ntshav ntawm koj tus kheej, uas kav ntev tshaj li ib lub lis piam, vim qhov no tsis suav tias yog tus qauv! Rau lub sijhawm ntev thiab hnyav, sab laj nrog kws kho mob tam sim.
