Cindy Crawford's "Perfect Body Secret" tsis yog qhov zais cia ntxiv lawm, thiab cov neeg uas xav txhim kho lawv lub cev thiab kev noj qab haus huv siv cov lus qhia los ntawm tus qauv hauv zaj duab xis no. Peb paub tias txij thaum yau peb siv zog ua ib yam li lwm tus. Thaum xub thawj, peb lub hom phiaj yog peb niam, tom qab ib ntus - qee tus qauv nto moo lossis ua yeeb yam. Tab sis tsuas yog nyob rau hauv cov neeg laus xwb peb to taub yuav ua li cas zoo kawg nkaus nws yog ib tug tshwj xeeb, yog li ntawd peb pib strenuously siv zog sawv tawm ntawm cov neeg coob coob. Tab sis qee tus neeg muaj lub siab xav ua lwm tus luam, yog li tib neeg qee zaum mus vwm, muaj kev phais yas kom zoo li Charlize Theron lossis Jennifer Lopez.
Tau kawg, peb txhua tus muaj tus qauv kev zoo nkauj uas peb xav tau. Los ntawm tsab xov xwm no koj yuav kawm paub cov lus zais ntawm lub cev zoo meej ntawm Cindy Crawford. Thiab yog tias koj sau qee cov cai thiab ua raws li lawv, tom qab ib ntus koj cov kev siv zog yuav txi txiv - koj daim duab yuav zoo tag nrho. Yog li, dab tsi yog qhov zais cia ntawm Cindy Crawford lub cev zoo meej?
Rule one: "Tsis txhob zam txim"
Cindy yeej tsis nco nwskev cob qhia thiab ntseeg tias tsis muaj sijhawm los tawm dag zog nws lub cev tsuas yog kev zam txim xwb. Tom qab tag nrho, muaj ntau npaum li 24 teev hauv ib hnub, thiab, tau kawg, koj tuaj yeem faib 30 feeb ntawm lawv rau cov chav kawm qoj. Nws tsis yog qhov tsim nyog mus ntsib cov chaw qoj ib ce lossis cov pas dej da dej. Koj tuaj yeem ua txhua yam kev tawm dag zog tsim nyog hauv tsev.
Txoj Cai thib ob: "Cov me nyuam tsis yog kev cuam tshuam"
Ntau tus poj niam nyiam qhia lawv txoj kev tub nkeeg nrog cov kab lus: "Kuv muaj menyuam." Cindy tsis xav tias nws yog ib qho teeb meem. Kev xeeb tub yuav tsum tsis txhob cuam tshuam koj lub cev txhua txoj kev. Koj yuav tsum ua kom qoj ib ce vim koj hlub koj lub cev thiab vim koj yuav tsum ua tus piv txwv rau koj cov menyuam.
Rule peb: "Tsis txhob lees koj tus kheej ib yam dab tsi"
Kev tsis lees paub cov khoom noj uas koj nyiam, raws li tus qauv, yog qhov ntsuas nruj heev uas tsis ua rau nws tus kheej, vim koj yuav ua rau koj lub hlwb puas tsuaj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom pamper koj tus kheej kom kev cob qhia tsis yog lub nra, thiab calorie ntau ntau tau hlawv nrog kev pab los ntawm kev tawm dag zog ntxiv.
Rule plaub: "Tshem tawm ntawm kev niaj hnub"
Sai los yog tom qab koj yuav nkees ntawm kev mus rau lub gym, yog li koj yuav tsum tau mus xyuas pas dej ua ke, khiav lossis caij tsheb kauj vab. Nws tuaj yeem yog txhua yam haujlwm uas tsom mus rau kev txav mus los.
Rule tsib: "Tsis txhob xav phem"
Kev xav zoo ua rau peb lub cev tag nrho thiab txhawb kev mob hlwb, yog li peb yuav tsum xav txog qhov zoo xwb.
Txoj Cai rau: "Tau ib co dumbbells"
Yog dhau sijhawm tom qabkev tawm dag zog, koj tsis xav tias lub nra, koj yuav tsum tau nce qhov hnyav, uas yog, nqa dumbbells hnyav dua.
Rule Xya: "Tsuas saib cov yeeb yaj kiab zoo"
Cindy lub siab, cov yeeb yaj kiab zoo yog cov yeeb yaj kiab hais txog Pilates, uas nws tau ua ntev ntev, yog li nws tawm tswv yim muab nws tsawg kawg ob peb teev hauv ib lub lis piam.
Cov yeeb yaj kiab zoo nkauj "Lub Cindy Crawford Lub Cev Zoo Tshaj Plaws" tsim nyog saib kom nkag siab thiab pom txhua yam uas tus qauv ua nrog koj tus kheej ob lub qhov muag. Koj yeej yuav nyiam qhov koj pom! Cindy Crawford's "Secret of the Perfect Figure" txoj kev, cov kev tshuaj xyuas uas yog qhov zoo tshaj plaws, ua rau kuv xav tsis thoob, thiab kuv tau siv ntau yam tsis pub lwm tus paub ntawm tus qauv hauv kuv qhov kev cob qhia.
