Cov poj niam yog ib nrab ntawm cov pej xeem zoo nkauj, qhov tseeb, yuav tsum saib zoo nkauj thiab saib xyuas lawv tus kheej thiab lawv lub cev. Qee lub sij hawm cov ntxhais ua kev txi tseem ceeb los muab lawv cov duab zoo li xav tau. Nws tuaj yeem yog kev noj zaub mov tsis zoo, ntau teev ntawm kev mus ntsib cov kws kho hniav zoo nkauj thiab cov txheej txheem mob kom zoo dua qub. Thiab txhua leej txhua tus, raws li ib tug, ntseeg hais tias daim duab ntawm ib tug ntxhais yuav tsum zoo meej. Ntau tus zoo nkauj tab tom sim nthuav tawm qhov tsis meej ntawm txiv neej txoj kev xav thiab kev xav hauv ntiaj teb thiab sim nkag siab tias txiv neej nyiam dab tsi.
Pib nrog, lub cev tsis tas yuav hloov pauv. Nws qhov tsis tuaj yeem nyob ntawm qhov hnyav ntawm pawg, tab sis kuj nyob ntawm qhov dav ntawm cov pob txha, uas tsuas yog kho tau thaum lub sijhawm ua haujlwm txaus ntshai heev. Qee zaum qhov tshwm sim ntxiv nyob ntawm seb hom daim duab. Yog tias hom no, piv txwv li, yog pear, koj tsis tuaj yeem ua ib lub moos tawm ntawm nws, thiab lwm yam. Cov txiv neej, ntawm qhov tod tes, nyiam tus ntxhais lub cev kom zoo nkauj. Muaj cov neeg uas xav tau ib tug nyias, slim thiab sophisticated poj niam hluas rau lawv tus kheej, tab sis nyob rau tib lub sij hawm lawv xav "muaj ib yam dab tsi los puag rau." Qhov tseeb, xws li "tsis zoo tshaj plaws" tsuas yog tsis pom. Hmoov tsis, ntau tus ntxhaissim ua kom tiav qhov txiaj ntsig no los ntawm kev txwv tsis pub lawv tus kheej noj qee yam zaub mov, ua rau lawv lub cev tawm hauv gyms, thiab lwm yam. Qee tus txiv neej nyiam cov duab ntawm ib tug ntxhais, thaum tsis muaj dab tsi ntxiv ntawm kev zoo nkauj, tsuas yog cov tawv nqaij thinnest. Rau cov tib neeg ib txwm, qhov no yog wildness, tab sis qhov no tshwm sim thiab tau pom ntau zaus.
Muaj ib tug thib peb ntawm cov txiv neej, cov txiv neej xav kom ib tug ntxhais lub cev npog nrog ib tug tan. Tom qab ntawd qhov kev zoo nkauj tsuas yog xav tau "tso" hauv solarium thiab thov nws xaiv ib qho. Muaj cov neeg uas tab tom nrhiav rau cov ntxhais hluas hauv lub gym, sab xis ntawm lub simulator. Tab sis qhov tseeb, txhua tus txiv neej txawv. Thiab ib txhia nyiam poj niam nyias, lwm tus - chubby, thiab lwm tus - nrog ib tug tan. Raws li lawv hais, tsis muaj comrades rau saj thiab xim. Yog li ntawd, cov lus qhia loj rau txhua tus ntxhais hauv ntiaj teb: saib xyuas koj tus kheej thiab ua kom koj lub cev zoo, thiab koj tus hlub yuav hlub lub siab dawb paug thiab ntuj tsim.
Nyob rau hauv peb lub sijhawm, tseem muaj cov duab zoo tshaj plaws ntawm cov ntxhais. Raws li txoj cai, qhov no yog hom hourglass. Tab sis cov kws tshaj lij ntseeg hais tias, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem xaiv ib pab tub rog zoo rau nws, uas yuav ua rau txhua qhov tsis zoo thiab txawm hais txog kev zoo nkauj thiab ntxim nyiam ntawm txhua tus poj niam. Txoj cai tseem ceeb uas txhua tus ntxhais yuav tsum paub: tsis txhob txhawj txog lwm tus lub tswv yim! Nws tsis yooj yim sua kom txaus siab rau txhua tus! Qhov tseeb, txhua tus xaiv rau nws tus kheej: saib zoo lossis hnyav dhau, ua tsis taus pa, rog thiab kab mob provoked los ntawm qhov no.
TxhuaTxhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv thiab zoo nkauj tsos, ib tug ntxhais tsuas yog yuav tsum tau siv zog me ntsis: mus ua las voos, mus rau lub gym, noj cov khoom qab zib tsawg thiab cov hmoov txhuv nplej siab. Kev ua si nawv yuav ua rau txhua tus poj niam ua poj huab tais tiag tiag. Koj tuaj yeem ua haujlwm khiav, shaping, tu lub tsev, squats thiab lwm yam kev taw qhia. Rau kev txhawb siab, koj tuaj yeem saib cov duab zoo tshaj plaws ntawm cov ntxhais (duab) thiab pib tawm dag zog hnub tom qab.
