Txhua leej niam paub tias qhov zoo tshaj plaws rau tus menyuam yug tshiab yog kev pub niam mis. Tab sis yuav ua li cas yog tias tsis muaj mis nyuj txaus? Yuav ua li cas tswj thiab txawm nce lactation yam tsis hloov tus me nyuam mus rau cov mis mis nyuj?
thawj kauj ruam
Txhob tu siab tias muaj mis ntau, tus niam yuav tsum yug los ntawm nws tus menyuam. Thawj qhov tseem ceeb: tam sim ntawd tom qab yug me nyuam, tus me nyuam yuav tsum tau txuas nrog niam lub mis, txawm tias me ntsis, tab sis tus me nyuam yuav rub cov khoom noj. Qhov no yuav pib txheej txheem ntawm kev tsim lactation, uas tuaj yeem ncab txawm tias ob peb lub hlis. Txhawm rau kom cov kua mis tuaj txog, tus poj niam yuav tsum pub niam mis rau menyuam kom ntau li ntau tau. Thiab koj yuav tsum tsis txhob pub cov crumbs los ntawm lub pacifier, yog li nws muaj peev xwm tsuas yog tub nkeeg thiab tsis kam rub cov mis nyuj ntawm poj niam lub mis.
Khoom noj
Nws tseem ceeb heev rau cov niam txiv kom saib xyuas lawv cov zaub mov txij thaum yug me nyuam. Thaum xub thawj, koj yuav tsum tso tseg tag nrho cov zaub mov hnyav, noj cov kua zaub, mashed qos yaj ywm, thiab tsis suav cov zaub mov ceev. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov txog cov khoom noj uas tuaj yeem ua rau mob plab hauv menyuam yaus: haus dej haus carbonated, dos,legumes, txiv hmab txiv ntoo xws li txiv hmab txiv ntoo thiab pears. Los ntawm lawv, tus menyuam tuaj yeem o, thiab nws tsuas tsis xav pub mis rau lwm zaus. Yog li lactation yuav tsis tuaj ntev.
About milk
Cov poj niam feem ntau, nrhiav seb yuav noj dab tsi kom muaj mis nyuj ntau, tuaj yeem hnov cov lus pom zoo tias yuav tsum noj cov khoom noj mis nyuj thiab qaub-mis nyuj. Nws yog ib zaj dab neeg. Los ntawm ntau npaum li cas tus poj niam yuav noj cov zaub mov zoo li no, cov kua mis yuav tsis hloov. Tsis tas li ntawd, cov poj niam cev xeeb tub thiab cev xeeb tub tau qhia kom tsis txhob haus cov mis nyuj uas tsis tau boiled.
cov lus qhia dav dav
Nej cov poj niam yuav nyiam noj dab tsi thiaj li muaj mis nyuj ntau. Feem ntau hais lus, tsis muaj dab tsi tawm ntawm qhov dog dig. Koj tsuas yog yuav tsum noj kom raug. Niam yuav tsum noj cov zaub mov uas muaj cov vitamins ntawm pab pawg sib txawv, saturating nws lub cev thiab tus me nyuam lub cev nrog cov ntsiab lus tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, cov zaub mov yuav tsum sib txawv, ces niam mis yuav ntau txaus.
khoom tshwj xeeb
Koj tseem tuaj yeem tshawb xyuas koj tus kheej seb yuav noj dab tsi kom muaj mis nyuj ntau, vim tias txhua yam kabmob yog tus kheej. Yog li, ib leej niam yuav tsum tau noj nqaij kom zoo lactation, thiab lwm tus yuav xav tau ib koob tshuaj walnuts txhua hnub. Qhov no tuaj yeem kuaj pom los ntawm kev ua haujlwm niaj hnub, saib xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm lactation rau kev noj cov khoom tshwj xeeb.
Tshuaj thiab khoom qab zib
Cov lus pom zoo tshaj yuav noj dab tsi kom muaj mis nyuj ntauhaus tshuaj yej thiab noj khoom qab zib. Muaj qee qhov tseeb ntawm qhov no. Tom qab tag nrho, cov khoom qab zib yuav ntxiv cov reserves ntawm carbohydrates nyob rau hauv ib tug poj niam lub cev, uas yog li sai tau noj. Thiab cov kua dej sov uas nkag mus rau hauv lub cev ob peb feeb ua ntej pub mis ua rau cov tshuaj hormone oxytocin, uas yog lub luag haujlwm rau kev lactation, thiab nws yuav ua nws txoj haujlwm zoo kawg nkaus.
Tshuaj
Tsis tas li, txhawm rau kom muaj mis nyuj ntau dua, tus niam tuaj yeem yuav cov khoom tshwj xeeb ntawm lub tsev muag tshuaj uas tsim los txhawm rau lactation. Nws tuaj yeem yog cov vitamins, tshuaj yej los ua kom lactation. Nws yog tsim nyog sau cia tias lawv muaj txiaj ntsig zoo thiab pab txhawb kev tsim cov mis nyuj.
