Yuav ua li cas kom lub mis loj? Kev xaiv

2024 Tus sau: Henry Conors | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-12 07:53

Txawm tias tus ntxhais twg muaj, ib yam dab tsi yeej tsis haum nws, yeej ib txwm muaj qhov chaw rau kev thuam tus kheej. Tab sis ib qho teeb meem loj rau cov poj niam feem ntau yog qhov tsis muaj mis puv. Raws li qhov tshwm sim, ntau tus muaj cov lus nug zoo txog yuav ua li cas kom lub mis nce thiab seb nws puas tuaj yeem ua tiav.

Visual deception

Txoj kev yooj yim tshaj plaws thiab kim tshaj plaws hauv txhua qhov kev ua kom koj lub mis loj dua yuav yog los yuav ib lub tsho tshwj xeeb nrog padded inserts, ua tsaug uas lub mis pom tau ib lossis ob qhov loj dua. Qhov tsuas, tab sis loj heev rho tawm yog tias nws tsuas ua haujlwm thaum tus poj niam hnav khaub ncaws. Thaum tsis hnav khaub ncaws, qhov loj me me yuav nkag mus rau hauv chav pw hmo ntuj nrog rau koj nyiam thawb-up.

Tshuaj

Tseem muaj txoj hauv kev kho mob kom lub mis loj. Koj tuaj yeem noj tshuaj tshwj xeeb lossis siv cov tshuaj nplaum, ua tsaug uas lub mis yuav tsum loj hlob ob peb qhov ntau thiab tsawg. Thiab koj tuaj yeem mus rau hauv txoj kev pheej hmoo ntau dua: mus hauv qab riam ntawm tus kws phais yas. Tab sis nws tsim nyog nwscoj mus rau hauv tus account tsis tsuas yog qhov kawg tshwm sim, tab sis kuj cov kev phiv uas cov txheej txheem muaj. Nws tau ntev tau paub rau txhua tus tias kev phais lub mis tsis zoo li peb xav tau. Ntxiv mus, tau mus rau ib tus kws phais neeg tsis paub, koj tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau rau koj lub cev. Yog li nws yog qhov zoo dua tsis txhob hnov qab txog cov hau kev ntawm yuav ua li cas kom lub mis loj tuaj sai sai thiab nrhiav lwm txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej.

Kev ua si

Yuav ua li cas kom lub mis loj nrog kev tawm dag zog? Nws yog tsim nyog nco ntsoov tias lub caj pas mammary nws tus kheej yuav nyob twj ywm, tsuas yog cov leeg nqaij ntawm lub mis yuav loj hlob, uas yuav muab nws ntim thiab elasticity. Txhawm rau ua qhov no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum xaiv cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm raws li qhov ua tau zoo thiab ua haujlwm tau zoo. Yog tias koj nqa dumbbells thiab lwm yam khoom siv ua kis las ua tus pab, cov txiaj ntsig yuav zoo dua, thiab qhov tshwm sim yuav pom nyob rau lub sijhawm luv dua.

Qee zaum cov poj niam nug seb nws puas tuaj yeem ua kom lub mis loj nrog zaub mov? Thiab rau qhov xav tsis thoob ntawm ntau, cov lus teb yog yog. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum suav cov zaub mov hauv qab no hauv koj cov zaub mov:

• soy, suav nrog kua mis, edamame, tofu;
• protein khoom: qe, nqaij, ntses, protein shakes;
• Y zaub thiab txiv hmab txiv ntoo: dib, txiv lws suav, qos yaj ywm qab zib, beets, qej, papaya, txiv apples, thiab lwm yam;
• seeds: sesames, flax noob;
• tshuaj ntsuab: liab clover, fenugreek, fennel, wild yam.

Yuav tsum nco ntsoovFeem ntau ntawm cov khoom noj no xav tau tsis yog rau kev loj hlob ntawm lub mis xwb, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev, vim lawv tswj hwm nws txoj haujlwm.

massage

Lwm txoj hauv kev kom lub mis - massages tshwj xeeb. Rau kev pab, koj tuaj yeem tig mus rau cov kws kho mob tshwj xeeb uas yuav tsis tsuas yog qhia, tab sis kuj qhia tshwj xeeb zaws rau kev loj hlob ntawm lub mis. Tau mus ntsib kws kho mob ob peb zaug, koj tuaj yeem kawm cov txheej txheem, thiab tom qab ntawd ua qhov zaws koj tus kheej hauv tsev. Koj tuaj yeem ua ke ua lag luam nrog kev txaus siab: nug koj tus hluas nraug lossis tus txiv ua cov zaws. Cov txiaj ntsig ntawm qhov no yuav zoo kawg nkaus, koj tuaj yeem paub tseeb!