Kev noj qab nyob zoo: txhais, yam, lub hom phiaj thiab nta

2024 Tus sau: Henry Conors | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-12 07:49

Qhov tshwm sim ntawm lub neej ntawm cov neeg noj qab haus huv tau paub rau cov txiv neej niaj hnub no feem ntau ua tsaug rau kev ua haujlwm ntawm Erich Fromm. Tus kws tshawb fawb psychoanalyst no tau tsim ntau phau ntawv tseem ceeb uas tau txiav txim siab loj hlob ntawm cov tswv yim hais txog tib neeg raws li ib pawg. Txawm li cas los xij, niaj hnub no lo lus tsis yog tsuas yog hais txog qhov tshwm sim hauv nws cov lus suav. Cia peb tsom xam qhov twg tuaj yeem hu ua lub neej zoo li no thiab nws yog dab tsi.

cov ntaub ntawv dav dav

Raws li cov kws tshaj lij, ib lub zej zog ntawm cov neeg noj qab haus huv tshwm sim vim muaj kev ruaj ntseg ntawm lub neej thiab kev ruaj ntseg ntawm lub xeev kev vam meej. Ob qhov xwm txheej no yog ib qho tseem ceeb vim tias lub teb chaws tuaj yeem txhim kho, lub zej zog tuaj yeem txhim kho. Muaj ntau txoj hauv kev, kev ruaj ntseg ntawm kev tsim lub xeev thiab kev nyab xeeb ntawm kev nyob hauv nws thaj tsam txiav txim siab txog kev noj qab haus huv ntawm txhua ntu ntawm cov pejxeem, cov neeg sawv cev ntawm txhua pawg hnub nyoog. Peb lub teb chaws tab tom tsim ib txoj cai rau cov hluas los txhawb txoj kev noj qab haus huv. Raws li ntau activists, ntaucov neeg sawv cev ntawm cov tub ntxhais hluas, cov tub ntxhais hluas hnub nyoog ua raws li kev noj qab haus huv ntawm lub neej, kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm peb lub neej yuav muaj nyob rau yav tom ntej.

Rau txhua haiv neeg uas tau mus txog theem kev loj hlob, tus nqi tseem ceeb yog kev noj qab haus huv ntawm lub tebchaws, ua tiav los ntawm kev noj qab haus huv. Lub koom haum tau txais ib tug neeg ua hauj lwm, tsim nyog txoj kev loj hlob prospects, thiab tiam tag nrho yog tag nrho ntawm kev noj qab haus huv. Txhua yam hauv lub neej muaj qee yam kev sib raug zoo nrog kev noj qab haus huv, qee zaum ncaj qha, qee zaum tsis ncaj. Los ntawm kev ua raws li kev noj qab haus huv txoj kev ua neej, koj tuaj yeem muab koj tus kheej zoo rau yav tom ntej, yog li daim duab no suav nrog tshwj xeeb tshaj yog rau cov tub ntxhais hluas. Thaum nws paub nws thiab ua nws txoj haujlwm niaj hnub no, tus neeg yuav muaj peev xwm ua tau qhov tseem ceeb hauv lub neej yav tom ntej thiab txiav txim siab txoj hauv kev uas haum nws zoo tshaj plaws los ntawm tag nrho cov kev xaiv rau kev tsim lub neej neeg laus.

Kev phom sij thiab tiv thaiv los ntawm lawv

Tsim kom muaj kev noj qab haus huv hauv zej zog yog ib txoj hauv kev los tiv thaiv cov tub ntxhais hluas los ntawm cov kev hem thawj tseem ceeb hauv zej zog ntawm peb lub sijhawm. Raws li cov kws tshuaj ntsuam, kev quav tshuaj ntawm txhua hom thiab cov ntawv yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb rau cov tub ntxhais hluas. Ntau tus neeg muaj kev quav yeeb quav tshuaj, cawv lossis tshuaj yeeb. Qhov no ua rau muaj kev hem thawj loj rau yav tom ntej. Tsis tshua muaj qhov tseem ceeb yog kis kab mob cuam tshuam nrog kev sib deev, HIV. Tag nrho cov teeb meem no yog thawj zaug kho mob, tab sis raws li qhov ntsuas ntawm qhov kev puas tsuaj loj, lawv tau los ua kev sib raug zoo. Hauv ntau qhov sib txawv, lawv cuam tshuam tsis tau tsuas yog kev noj qab haus huv ntawm ib tus neeg, tab sis kujlub neej, lub cib fim, lub neej yav tom ntej ntawm tiam tag nrho.

Kev tsis mloog lus rau kev tsim kom muaj lub neej noj qab haus huv ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev loj hlob ntawm cov neeg tiam tshiab. Cov muaj peev xwm tsim tau ib tsev neeg tsim nyog muaj peev xwm yug me nyuam thiab yug me nyuam noj qab haus huv raug txo kom tsawg. Txoj kev kho mob niaj hnub no raug yuam kom siv nyiaj ntau thiab ntau dua los tiv thaiv kev kis tus kabmob HIV. Cov teeb meem uas tau teev tseg saum toj no, uas cuam tshuam kev tsim lub neej noj qab haus huv thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tib neeg, ua rau muaj kev hem thawj rau kev loj hlob ntawm lub xeev tag nrho.

ntsuas qhov tseeb

txhawm rau txhawb txoj kev noj qab haus huv hauv zej zog, raws li cov neeg tawm tsam, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom muaj tus cwj pwm zoo cuam tshuam nrog lub neej niaj hnub. Cov pej xeem yuav tsum muaj qhov siab tshaj plaws ntawm cov ntaub ntawv tshiab txog kev cuam tshuam ntawm ntau yam ntawm kev noj qab haus huv thiab yav tom ntej. Nws yog ib qho tsim nyog los qhia tag nrho cov ntaub ntawv hais txog dab tsi hem tib neeg kev noj qab haus huv, qhov teeb meem cuam tshuam li cas thiab nws cuam tshuam rau txhua tus yam tsis muaj kev zam. Cov tub ntxhais hluas yuav tsum muaj kev nkag siab zoo txog txhua qhov kev pheej hmoo thiab kev ntsuas los tiv thaiv lawv. Raws li ntau tus neeg, kev txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm lub neej yog qhov tseem ceeb, ua tsaug uas nws muaj peev xwm tsim tau ib txheej ntawm cov tub ntxhais hluas uas zoo, ua neej nyob raws li kev noj qab haus huv. Cov neeg zoo li no tuaj yeem ua tau zoo hauv ntau qhov chaw, lawv siv zog los tsim, tsim thiab txhim kho lub ntiaj teb.

Nws tau npaj los npaj ntau yam haujlwm tshwj xeeb los qhia cov pej xeem thiab txhawb kev noj qab haus huv. Xws li yuav tsum tsuas yog ib feem ntawm kev ua haujlwm zoo hauv zej zog,npog tag nrho cov social strata. Ntawm nws cov nuj nqis, nws muaj peev xwm tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam ntawm kev vam khom thiab kev nthuav dav ntawm qhov tshwm sim no. Txoj hauv kev zoo los muab cov ntaub ntawv raug, raug, raug, raws li pej xeem cov ntaub ntawv, yuav pab txo qis kev kis kab mob HIV. Yog cov neeg txais kev noj qab nyob zoo, lub neej yav tom ntej ntawm lub teb chaws yuav zoo dua.

xav tau dab tsi?

Kev txhawb nqa kev noj qab haus huv hauv zej zog, raws li cov neeg ua haujlwm ntawm cov haujlwm no, yuav nce qib ntawm cov ntaub ntawv txhawb nqa. Cov tub ntxhais hluas, cov tub ntxhais hluas yuav paub ntau thiab ntau qhov tseeb txog cov kab mob tseem ceeb hauv zej zog yuav ua li cas cuam tshuam rau lub neej ntawm tib neeg, ib tus neeg tshwj xeeb. Ib qho ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev paub ntau ntawm cov pej xeem yuav yog kev nkag siab los ntawm txhua tus ntawm ntau npaum li cas kev vam khom rau cov tshuaj, cov khoom lag luam luam yeeb, thiab cawv cuam tshuam rau tib neeg thiab tib neeg. Yog tias qhov kev kawm loj tau ua tiav, txhua tus yuav muaj lub tswv yim tseeb ntawm qhov tseem ceeb thiab cuam tshuam ntawm tus neeg tus cwj pwm tsis zoo, kab mob HIV rau nws tus kheej thiab cov neeg nyob ib puag ncig nws.

xav tias yog muaj peev xwm ua tau raws li kev ua haujlwm puv ntoob los qhia rau cov pej xeem, nws muaj peev xwm ua kom cov neeg xyaum ua lub neej noj qab nyob zoo. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom muaj kev txaus siab rau kev txav mus los. Tej zaum tsuas yog qhia rau cov pej xeem sawv daws yuav txaus siab rau ntau tus hauv kev noj qab haus huv thiab ntau yam ntawm txoj kev ua neej no.

Kev Txaus Siab Index

Cov kws tshawb fawb txheeb xyuas ntau lub hauv paus ntsiab lus, vim li cascov duab ntawm lub zej zog noj qab haus huv raug tsim. Cia peb xav txog lawv nyob rau hauv lem. Thawj qhov chaw belongs rau lub siab index. Qhov no yog ib qho kev xav txog tus lej ntawm ib tug neeg txoj kev xav txog qhov nws txaus siab rau nws lub neej, nws nplua nuj npaum li cas. Feem ntau siv kaum-point scale. Xws li qhov ntsuas tau suav tias yog qhov tseem ceeb rau txhua tus neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tug neeg ntau dua li lwm yam. Kev vam meej ntawm kev lag luam, kev txhim kho thev naus laus zis, kev ywj pheej thiab lwm yam nuances tsuas yog qhov tshwm sim uas txhawb nqa qhov ntsuas tseem ceeb. Los ntawm lawv tus kheej, lawv txhais tau tias me me rau ib tug neeg, lawv raug txiav txim los ntawm ib tug neeg tsuas yog ib qho tseem ceeb uas cuam tshuam rau nws qhov kev txaus siab.

Nws tau paub ntev lawm tias tsuas yog kev muaj nyiaj txiag lossis kev muaj peev xwm ntawm cov cuab yeej tshiab no tseem tsis tau lees paub rau tib neeg kev zoo siab. Ntxiv mus, muaj ntau yam piv txwv ntawm cov neeg uas muaj xws li cov khoom, thaum lawv tsis zoo siab thiab txaus siab rau lawv lub neej. Muaj ntau cov piv txwv ntawm cov neeg pluag kev sib piv uas tib lub sij hawm ntsuas lawv lub neej raws li qhov txaus siab, thiab ntawm qhov ntsuas ntawm ob peb lub ntsiab lus, lawv muaj feem cuam tshuam rau qhov nruab nrab ntawm cov neeg zoo siab.

Kev nce qib hauv zej zog

Qhov no ntawm daim duab ntawm lub neej noj qab haus huv suav nrog kev nkag siab txog kev txhim kho hauv zej zog. Cov txheej txheem yuav tsum tau ua raws li qhov nruab nrab qhov siab qhov ntsuas qhov ntsuas siab thiab ruaj khov ua raws li cov ntsuas no. Kev ruaj ntseg tsis tuaj yeem hu ua tus yam ntxwv ntawm lub neej. Nws ua rau kev nkag siab ntau dua los hu nws txoj kev vam meej. Qhov no yog vim cov yam ntxwvtib neeg xwm txheej: tus neeg muaj qhov ntsuas siab ntawm kev txaus siab, tsim ib yam dab tsi, hloov nws tus kheej thiab qhov chaw nyob hauv nws. Stagnation ib txwm ua rau txo qis ntawm qhov ntsuas ntsuas, txawm tias kev nplij siab thiab kev vam meej yog qhov pom tseeb thiab tsis tuaj yeem lees paub. Stagnation yog ib qho tshwm sim uas txo cov saturation ntawm tib neeg lub neej, vim hais tias nws yuav tsum muaj kev tsuj ntawm kev ntshaw vim yog kev txwv sab hauv lossis lwm yam.

Raws li qee qhov, tus yuam sij rau lub neej noj qab haus huv yog kev tiv thaiv kev sib raug zoo. Daim ntawv ntawm kev vam meej yog txiav txim siab los ntawm cov txiaj ntsig muaj nyob hauv cov neeg uas tsim lub zej zog. Nws nyob ntawm tus nqi, yog vim li cas lub neej ntawm tib neeg yuav zoo li richer rau lawv. Rau qee tus, qhov no nyob hauv qhov tsis muaj vaj tse thiab kev siv dawb ntawm ntuj zoo nkauj, lwm tus xav txog kev nce qib tsuas yog nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev ya davhlau thiab kev ua haujlwm thev naus laus zis. Kev hloov ntawm kev ntshaw, qhov tseem ceeb, muab ib tus neeg paub txog kev nplua nuj ntawm nws lub neej, tso cai rau tib neeg los hloov pauv. Kev hloov pauv hauv zej zog, tab sis qhov tseeb ntawm kev txaus siab tseem nyob.

Private teg num

Thaum nws hais tias lub neej noj qab nyob zoo yog lub neej yav tom ntej ntawm lub tebchaws, tib neeg feem ntau nqis peev rau lub tswv yim no lub peev xwm ntawm tib neeg los pib. Raws li paub los ntawm kev suav ntawm ntau tus neeg sociologists, cov tswv yim ntiag tug yog ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb uas tso cai rau tib neeg los txhim kho. Tib neeg tau sau ntau yam kev paub dhau los hauv kev sim tsim lub hauv paus hauv paus - ob qho tib si kev puas tsuaj thiab ntau yam muag. Cov tub ceev xwm sawv cev rau lub xeev, txawm tias ntse npaum li cas, tsis tuaj yeem hloov txoj kev pibcov neeg - thiab cov lej hauv ntau lab, vim muaj coob tus neeg nyob hauv lub xeev. Txhua tus neeg, muaj lub cib fim, kev ywj pheej los hloov ib puag ncig, siv nws lub zog ntawm qhov tseem ceeb rau nws, siv zog rau nws lub zog. Txawm li cas los xij cov phiaj xwm hauv nruab nrab tau tsim los ntawm cov tub ceev xwm, lawv yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo ib yam, yuav tsis nthuav dav thiab siv tau.

Lub neej noj qab nyob zoo, ib tiam neeg noj qab nyob zoo yog tsim thaum muaj kev pib ntawm ib tug neeg, tiv thaiv los ntawm lub hwj chim, thaum ib tug neeg muaj vaj tse uas tso cai rau nws kom paub nws. Muaj ntau txoj hauv kev, kev tiv thaiv tus neeg muaj peev xwm ua tau zoo yog lub hauv paus ntawm lub neej niaj hnub tsim kho. Txawm tus neeg muaj nyiaj npaum li cas los nws tsis muaj kev ywj pheej los hloov ib puag ncig, nws tseem tsis paub kev zoo siab. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv ntau lub hwj chim no postulate, ntev proven los ntawm sociologists, tseem tsis tau txais, yog li cov "dictatorship ntawm feem ntau" txoj cai. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis txaus siab yog them rau qhov tseeb tias txhua lub zej zog yog ib pawg ntawm cov haiv neeg tsawg, yog li ntawd, feem ntau uas tswj lub neej hloov mus rau hauv kev puas tsuaj uas cuam tshuam rau tib neeg los ntawm sab hauv, ua rau muaj kev tawm tsam ntawm kev pib ntawm ib qho. tus kheej. Tsis muaj leej twg tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov no, thiab tib neeg tag nrho poob ntau.

Kev txhawb nqa thiab kev pib

Kev tsim kom muaj kev noj qab haus huv hauv zej zog koom nrog kev txhawb nqa tus kheej. Nws yuav tsum to taub tias cov peev txheej sab nraud tsis tuaj yeem ua rau tus neeg muaj kev txhawb siab rau nws txoj kev tsim, txawm tias nyob rau hauv txoj kev xav. Siab saturation ntawm lub neej tshwm sim yog hais tias ib tug neeg ua li casnws xav ua dab tsi. Koj tsis tuaj yeem dag ib tug neeg lossis yuam ib yam dab tsi los ua. Ib tug pej xeem tuaj yeem ntseeg cov dogmas xa mus rau nws los ntawm cov tub ceev xwm, txawm li cas los xij nws yuav tsis xav tias nws tus kheej nyob hauv lub neej tag nrho, nws yuav tsis muaj peev xwm yug me nyuam thiab qhia kev pib. Qhov qis qis ntawm kev ua neej nrog lub neej yog ib qho teeb meem pom tseeb tias tus neeg nyob hauv kev dag ntxias ntawm tus kheej, sim yuam nws tus kheej ua ib yam dab tsi uas tsis ua rau kev hlub thiab kev khuv leej. Kev pib ntawm ib tug neeg yog ib qho khoom siv txawv txawv, qhov tseem ceeb ntawm qhov tsis tuaj yeem kwv yees. Nws yog tsim unpredictably, spontaneously, tsuas yog nyob rau hauv tej yam kev mob thaum ib tug neeg yog dawb xwb. Kev pib tsim maj mam thiab tsis tuaj yeem coj los yog yuav nrog nyiaj. Txhawm rau muab cov tib neeg nrog cov kev nplua nuj no, yuav tsum muab txhua tus tswv cuab nrog lub sijhawm ntawm kev muaj sia nyob dawb thiaj li ua kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub neej.

Vim tias kev ua haujlwm tau mob siab rau yam twg hauv zej zog tuaj yeem suav tias muaj kev noj qab haus huv qhia meej tias yuav tsum tau muaj kev txaus siab rau qib siab, ib qho tseem ceeb tshaj plaws tseem ceeb ntawm tsoomfwv txoj haujlwm yog txhawm rau txhim kho nws. Raws li tuaj yeem suav tau los ntawm qhov tau hais los saum toj no, txoj hauv kev zoo tshaj plaws yuav tsum tsis txhob sib xyaw rau hauv cov xwm txheej tsis tu ncua yam tsis muaj kev cuam tshuam rau tus kheej. Cov neeg muaj zog tsav tsheb, ua tsaug rau cov tib neeg muaj zog thiab ua txhua yam ntawm lawv tus kheej los hloov lawv lub neej kom zoo. Lub luag haujlwm ntawm lub hauv paus ntawm lub hwj chim tsis yog los cuam tshuam qhov no.

Puas yog txhua yam tseeb?

Nyob rau hauv kev sib zog los tsim kom muaj lub neej noj qab haus huv, cov thawj coj ntawm lub xeev tuaj yeem siv zog, txhawb ntau yam kev ua ub no ntawm tib neeg, txhawb nqa cov tswv yim ntiag tug. Ib "tab sis":tsuas yog yam uas twb muaj lawm tuaj yeem txhawb tau. Tsis muaj dab tsi tuaj yeem ua tau yog tias qhov tshwm sim tsis tuaj. Kev txhawb siab tuaj yeem ua tau thaum ob tog (tus neeg thiab cov tub ceev xwm) ua haujlwm tau zoo thiab tau txais txiaj ntsig los ntawm nws.

Txhua yam kev txwv, tshwj xeeb tshaj yog txwv tsis pub, yog qhov ua rau txo qis cov tswv yim ntiag tug, yog li ua rau muaj kev cia siab rau kev tsim lub zej zog noj qab haus huv. Ib qho kev zam yog qhov xwm txheej thaum tib neeg lawv tus kheej paub qhov tseem ceeb thiab qhov tseem ceeb ntawm ib qho kev txwv tshwj xeeb thiab nkag siab tias kev ua raws li nws muaj txiaj ntsig zoo rau txhua yam ntawm txoj haujlwm. Kev txwv yog qhov tsim nyog rau kev ua neej nyob ib puag ncig, kev sib koom ua ke thiab kev sib cuam tshuam ntawm pawg neeg thiab tib neeg. Yog ib haiv neeg tsawg paub tias lawv muaj kev tiv thaiv, lawv npaj txhij los tiv thaiv lwm pab pawg, nrog rau kev ua haujlwm kom muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg, pib lub tswv yim los txhim kho qhov chaw nyob.

Yuav tsum los tsis?

Lub neej ntawm lub neej noj qab haus huv tsuas yog ua tau nyob rau hauv cov xwm txheej uas, hauv paus ntsiab lus, tsis muaj kev txwv tsis tsim nyog. Tau ntev, ib txoj cai xav paub tau raug tsim: txhua yam uas tsis txwv yuav ua tau. Nws yuav tsum raug soj ntsuam unquestioningly yog hais tias muaj lub siab xav los tsim ib tug txaus lub zej lub zos nrog zoo kev loj hlob prospects. Txoj cai rau kev ywj pheej nyob rau hauv lub neej niaj hnub no yog ib yam dab tsi uas yuav tsum tau revered yuav luag tag nrho cov. Qhov zoo tshaj plaws, txoj haujlwm ntawm cov tub ceev xwm ntawm lub xeev yog los tiv thaiv cov cai ntawm cov neeg uas qhia kev ywj pheej ntawm kev ua. Nyob rau tib lub sijhawm, ib tus yuav tsum paub qhov txawv ntawm kev coj ncaj ncees thiab kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv (tshwj xeeb, kev txwv kev haus luam yeeb yog txuam nrog qhov no). Kev ncaj ncees yog tus kheejib lo lus nug uas tsis yog lub hauv paus txaus rau kev txwv. Ib tug tuaj yeem tham txog kev noj qab haus huv ntawm pej xeem tsuas yog kev coj ncaj ncees tseem yog tus txwv xaiv los ntawm ib tus neeg, uas yog thov kev yeem, tus kheej.

Txiv neeg tsawg

Lub tswv yim no rau lub neej noj qab haus huv yog ib qho tseem ceeb tshaj yog tias lub zej zog xav txhim kho. Qhov feem ntau hu ua feem ntau yog ib qho amorphous ib yam dab tsi uas tsis muaj nyob hauv qhov tseeb. Muaj ib ntus feem ntau tshwm sim thaum muaj qee qhov teeb meem raug txiav txim siab. Nyob rau hauv txhua tus neeg uas muaj nyob rau hauv lub neej ntev heev (piv txwv li, cov ntseeg) muaj ntau pab pawg ntxiv muab faib raws li cov txheej txheem - ritual, kev ncaj ncees, thiab lwm yam. Yog tias qhov kev txaus siab ntawm cov haiv neeg tsawg raug cuam tshuam los ntawm lub hwj chim, nws tuaj yeem hais tias tsis muaj leej twg nyiam. Kev tswj hwm ntawm feem coob yog kev puas tsuaj ntawm lub xeev los ntawm sab hauv, ntawm nws tus kheej. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, thawj qhov kev pib ntiag tug ploj mus, tom qab ntawd lub xeev tag nrho raug kev txom nyem, thiab cov pej xeem ntsib kev puas tsuaj, kev kub ntxhov rau pej xeem thiab tus kheej.

Kev noj qab haus huv thiab lub neej txhua hnub

Ib qho tseem ceeb ntawm kev tsim cov tub ntxhais hluas noj qab haus huv, lub zej zog noj qab haus huv yog muab cov ntaub ntawv rau txhua tus neeg txog dab tsi cuam tshuam rau tus neeg mob thiab tso cai rau nws txhim kho lub cev thiab kev coj ncaj ncees. Lub neej noj qab nyob zoo yog ib qho tshwm sim los ntawm ntau qhov chaw, suav nrog zaub mov, kev kawm lub cev, kev ua si lom zem, kev sib raug zoo, thiab kev txhim kho tus kheej. Kev noj qab haus huv txoj kev ua neej yog qhov tshwm sim raug cai, kev sib raug zoo thiab kev coj noj coj ua ntawm tus kheejqhov chaw, lub ntiaj teb sab ntsuj plig ntawm ib tug neeg. Qhov ua tau ntawm nws qhov kev siv yog txiav txim siab los ntawm kev tsim khoom, kev lag luam, kev sib txuas lus thiab kev txhim kho kev lag luam, kev ua liaj ua teb ntawm lub xeev.

Qhov cuam tshuam ntawm kev noj qab haus huv tsis tuaj yeem kwv yees. Nyob rau hauv xyoo tas los no, ntau thiab ntau zaus lawv hais tias tus yuam sij rau lub neej noj qab haus huv yog menyuam yaus noj qab nyob zoo. Nws muaj peev xwm ua tau li ntawd yog tias nws niam nws txiv noj qab nyob zoo, yog cov tub ntxhais hluas nws tus kheej ua lub neej noj qab nyob zoo. Txoj kev ntawm kev muaj sia nyob no tso cai rau txhua tus paub tias kev ua phem rau tus cwj pwm cuam tshuam nrog kev haus luam yeeb, cawv thiab tshuaj yeeb, yuav ua li cas rau kev noj zaub mov tsis raug. Txoj kev ua neej noj qab nyob zoo tso cai rau tus neeg kom paub tias qhov cuam tshuam ntawm cov kev ntxhov siab muaj zog npaum li cas, yog vim li cas qhov kev ua tsis zoo ntawm lub cev ua rau muaj qhov tshwm sim tsis zoo. Txoj kev ua neej noj qab nyob zoo pab txheeb xyuas qhov twg thiab qhov twg cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv, nws txoj kev noj qab haus huv thiab kev mob nkeeg, lub neej expectancy.

Kev cuam tshuam ntawm qhov teeb meem

Nyob rau xyoo tas los no, ntau thiab ntau zaus koj tuaj yeem hnov qhov kev lees paub ntawm cov neeg tawm tsam tias tus yuam sij rau lub neej noj qab haus huv yog menyuam yaus noj qab haus huv. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias qhov tshwm sim ntawm kev noj qab haus huv txoj kev ua neej yog nyiam ntau thiab ntau tus neeg nyiam. Txhua tus neeg xav ua neej nyob ntev thiab zoo, zoo siab. Ntau lub koom haum (tus kheej, lub xeev-muaj) tau tshwm sim uas tau teeb tsa lawv tus kheej txoj haujlwm los txhawb txoj kev noj qab haus huv ntawm lub neej thiab xa mus rau cov pej xeem cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig ntsig txog kev ua phem ntawm ntau yam ntawm lub neej thiab cov xwm txheej uas tus neeg nyob. Tseem tsis yog txhua tus paub tias tus cwj pwm phem, tsis muaj kev paub txog ntawm kev cuam tshuam ntawm ntau yam cuam tshuam thaum kawg cuam tshuam rau lub xeev.noj qab haus huv.

Nyob hauv lub neej noj qab nyob zoo, kev tsis sib haum xeeb tsis tshua muaj. Raws li tau sau tseg los ntawm kev soj ntsuam ntawm lub neej niaj hnub no, yog tias ib tug neeg muaj mob nrog ib yam dab tsi, qhov tshwm sim ntawm kev tsis zoo ntawm kev sib raug zoo ntawm nws lub neej yuav nce. Txawm li cas los xij, txawm tias muaj ntau txoj hauv kev thiab txoj hauv kev los txhawb txoj kev noj qab haus huv, "txhua yam tseem muaj." Ntawm peb cov kwv tij, tseem muaj cov neeg haus luam yeeb ntau, cov neeg quav yeeb tshuaj thiab haus cawv, cov neeg noj zaub mov ntau dhau thiab tsis nyiam ua kis las. Nws ntseeg tau tias qhov no yog vim menyuam yaus - ntau qhov kev xav los ntawm lub sijhawm ntawd cuam tshuam nrog kev nyob hauv tsev, tsis yog sab nraum zoov, yog li cov qauv sib xws.

noj qab nyob zoo thiab me nyuam

Vim tias tsis muaj leej twg tsis ntseeg txog qhov cuam tshuam ntawm kev noj qab haus huv hauv zej zog, ua rau cov tub ntxhais hluas coj cwj pwm zoo li no thiab lub neej niaj hnub los ua ntej. Kev yug me nyuam tsis yog ib txwm suav nrog kev muab cov ntaub ntawv txaus rau nws txog cov txiaj ntsig ntawm txoj kev noj qab haus huv, vim tsis yog txhua tus niam txiv nkag siab thiab paub txog qhov no. Hauv ntau qhov kev hwm, qhov uas qhov kev noj qab haus huv txoj kev noj qab haus huv yuav muaj feem cuam tshuam rau tus menyuam yog txiav txim los ntawm niam txiv piv txwv. Txawm yog cov txwj laus yuav noj qab nyob zoo npaum li cas rau lawv cov menyuam, yog cov neeg no lawv tus kheej tsis xyaum ua lub neej zoo li no, tus yau yuav tsis txhawb nws.

About yam

Txoj kev ua neej noj qab haus huv tau txhawb nqa hauv lub neej niaj hnub no suav nrog kev hloov kho kev noj zaub mov thiab kev ua haujlwm niaj hnub txhawm rau ua kom paub ntau lub cev ua haujlwm rau hauv nws. Rau kev noj qab haus huv lub neej yuav pab tau thiab xyaum nrogtxaus siab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau kos ib txoj kev npaj sib haum xeeb, kev pab cuam. Txhawm rau kom tus neeg muaj lub siab zoo, nws xav tau tsis yog tsuas yog noj kom raug thiab tawm dag zog tsis tu ncua, tab sis ob lub ntsiab lus no zoo li muaj ntau yam teeb meem tsis tuaj yeem. Qee tus tsis muaj peev xwm noj tau noj qab haus huv vim lawv txoj kev ua neej ua rau lawv noj tsis tu ncua. Lwm tus tsis tuaj yeem faib lawv lub sijhawm pub dawb, yog li lawv tsis tuaj yeem teem sijhawm ib nrab teev sawv ntxov rau qhov kev tawm dag zog yooj yim tshaj plaws.

noj zaub mov zoo txhua hnub thiab ua kom lub cev tsim nyog yog lub hauv paus ntawm kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau xyuam xim tshwj xeeb rau cov yam ntxwv no. Txhawm rau ua kom koj tus kheej zoo, nws tsim nyog ua cov kev coj ua tshwj xeeb - hmoov zoo, muaj ntau ntawm lawv, yog li txhua tus neeg yuav pom qee yam uas lawv nyiam. Kev noj qab haus huv txoj kev ua neej pom zoo yoga thiab kev tawm dag zog, kev ua si lub zog, ua luam dej thiab khiav, caij skiing. Koj tuaj yeem mus rau ice skating, mus rau kis las. Lub sijhawm hiav txwv, koj tsuas yog yuav tsum nrhiav qee yam uas haum rau koj tus kheej. Txhua zaj lus qhia, raug xaiv los ua tus cwj pwm ntawm tus kheej, yuav ua rau muaj kev xyiv fab, ua rau tus neeg muaj kev zoo siab, muab tus cwj pwm zoo rau lub neej. Txoj cai tseem ceeb ntawm txhua qhov kev coj ua yog qhov tsis tu ncua. Tsis txhob mus rau qhov kawg thiab muab koj tus kheej lub nra uas tsis tsim nyog. Txoj kev noj qab haus huv tsis pom zoo rau txoj hauv kev no, vim tias kev siv zog ntau dhau yuav ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv raug xaiv yam tsis xav txog tus neeg lub hnub nyoog thiab lub cev nqaij daim tawv.

Khoom noj khoom haus thiab ntau dua

Tam sim no, cov ntsiab cai ntawm kev noj qab haus huv feem ntau yog cais tawm raws li kev qhuab qhia cais. Lub luag haujlwm ntawm tus neeg yog uantau yam khoom noj uas muaj cov khoom noj zoo. Ib tug neeg noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntau dua, nws zoo dua. Tsim nyog muaj nyob rau hauv cov ntawv qhia zaub mov noj qab haus huv ntau yam ntawm cov nqaij, txawv ntses yog tsim nyog. Tsis txhob tsis quav ntsej cov cereals, whole grain qhob cij. Txhawm rau kom noj zaub mov kom zoo raws li qhov xav tau ntawm lub cev, koj tuaj yeem sab laj nrog kws kho mob. Kev noj qab haus huv txoj kev ua neej tsis pom zoo rau kev noj zaub mov ntau dhau thiab xav kom poob phaus tsis tsim nyog.

Lwm qhov tseem ceeb ntawm txoj kev noj qab haus huv yog kev sib haum xeeb. Nws yog ntshaw kom coj txoj kev ua neej nyob niaj hnub no nrog rau tag nrho tsev neeg, kom cov tub ntxhais hluas paub coj tus cwj pwm, kev koom tes nrog lub ntiaj teb, pib los ntawm cov niam txiv ua piv txwv. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, tus neeg loj hlob nws tus kheej yuav txiav txim siab cov lus qhia uas haum rau nws tus kheej, vim qhov no yuav yog qhov tseem ceeb rau nws, tab sis txoj haujlwm ntawm cov niam txiv yog txhawm rau txhim kho lub hauv paus zoo kom kev xaiv raug.