Kev tu tus kheej thiab pej xeem: lub tswv yim, keeb kwm, theem ntawm kev txhim kho thiab kev ua raws cai

2024 Tus sau: Henry Conors | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-12 07:47

Qhov khoom plig tseem ceeb tshaj plaws uas muab rau tib neeg los ntawm qhov xwm txheej yog, tau kawg, kev noj qab haus huv. Lo lus "kev noj qab haus huv" yog ib qho ntawm kev sib txuas lus niaj hnub ntawm tib neeg. Txawm hais tias ib txwm tos txais thaum ntsib thiab sib koom, tib neeg koom nrog lo lus tseem ceeb no: "nyob zoo" lossis "ua noj qab haus huv." Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas tib neeg hais tias: "Txhua yam zoo rau tus neeg noj qab haus huv!". Koj yuav tsum nco ntsoov qhov tseeb yooj yim tab sis ntse txhua lub sijhawm, thiab tsis yog thaum lub cev pib ua haujlwm tsis zoo thiab tus neeg twb tau mus ntsib kws kho mob. Lub hauv paus rau kev txuag tib neeg kev noj qab haus huv yog kev huv ntawm tus kheej thiab pej xeem thiab, tsis muaj qhov tsis ntseeg, kev saib xyuas kev kho mob.

Kev huv huv yog suav tias yog kev tshawb fawb kho mob uas kawm txog qhov cuam tshuam ntawm tag nrho ib puag ncig rau tib neeg kev noj qab haus huv. Nws kuj tseem hais txog kev ua raws li cov cai ntawm kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem. Lub hom phiaj ntawm kev tshawb fawb no yog kev tiv thaiv ntau yam kab mob, muab kev ua neej nyob zoo dua rau tib neeg lub cev, tswj kev noj qab haus huv ntawm tus neeg thiab ua kom nws lub neej ntev. Thiab lub hauv paus ntawm tus kheejthiab kev nyiam huv rau pej xeem - kev tawm dag zog thiab noj zaub mov kom raug.

Ob lub tswv yim no sib cuam tshuam. Kev huv huv yog nyob ntawm kev ua tiav los ntawm ib tus neeg ntawm nws tus kheej kev nyiam huv, ua ib feem ntawm kev nyiam huv ntawm pej xeem, vim txhua tus neeg nyob hauv zej zog, thiab nws tsis tuaj yeem ua lwm yam. Thiab lub tswv yim ntawm zej zog txhais tau tias ib lub xeev uas muaj Ministry of He alth. Nws yuav tsum ua cov kev ntsuas tshwj xeeb rau kev tu tus kheej thiab pej xeem kom tsis txhob muaj kev sib kis hauv lub xeev.

Txawm tias niaj hnub no cov tshuaj zoo npaum li cas los yeej cawm tsis tau txhua tus los ntawm txhua yam kab mob. Koj yuav tsum nkag siab tias ib tug neeg yog tus tsim ntawm nws tus kheej noj qab haus huv! Es tsis txhob npau suav ntawm "lub caij nplooj ntoos hlav kho" thiab lwm yam txuj ci tseem ceeb elixirs, nws yog qhov zoo dua los kawm txij thaum yau los ua raws li cov cai ntawm kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem. Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv thiab ua kom lub neej ntev, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj noj qab haus huv thiab ua neej nyob.

Lub ntsiab tseem ceeb ntawm kev nyiam huv ntawm pej xeem thiab tus kheej yog cov haujlwm ua haujlwm tau zoo. Nws suav nrog: kev ua kom lub cev zoo, kev noj zaub mov kom zoo, ua kom tawv nqaij thiab tshem tawm cov cwj pwm phem.

Definition of concept

Lub tswv yim ntawm kev tu tus kheej, ua ib feem ntawm kev nyiam huv ntawm pej xeem, muaj cov kev cai dav dav ntawm cov tshuaj no, xws li kev txiav txim siab ntawm lub hlwb thiab lub cev, kev ua kis las, noj mov tsis tu ncua thiab noj zaub mov zoo, so thiab pw tsaug zog zoo.

Kev nce qibKev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem, nws tau pom tseeb tias kev nyiam huv ntawm kev ua kis las tseem ceeb heev rau tib neeg kev noj qab haus huv, uas yog tsom rau kev muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Ib tug loj tus naj npawb ntawm nws cov kev cai, cov qauv thiab cov kev cai yog dav siv nyob rau hauv kev xyaum ntawm lub cev kev kawm ntawv. Raws li qhov tshwm sim, kev ntsuas kev nyiam huv thiab kev kawm lub cev muaj zog ua raws tib lub hom phiaj: txhim kho kev noj qab haus huv, ua kom lub hlwb thiab lub cev ua si.

Txoj kev niaj hnub muaj txiaj ntsig thiab kev ua lub cev ntau npaum li cas

Lub hauv paus rau kev saib xyuas tib neeg kev noj qab haus huv thiab kev tswj hwm tus kheej thiab pej xeem kev huv thiab kev nyiam huv yog txoj haujlwm niaj hnub raug. Qhov tseeb ntawm kev ua haujlwm thiab kev so nquag, kev noj zaub mov zoo, lub sijhawm tsim thiab kev mus pw, kev ua haujlwm ntawm kev saib xyuas tus kheej txhua hnub - tag nrho cov no tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv. Kev sib npaug txhua hnub ua rau nws muaj peev xwm los npaj koj lub sijhawm zoo dua, ua rau txhua tus neeg los qhuab ntuas.

Keeb kwm ntawm kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem qhia tau hais tias lub zog ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev tseem ceeb heev, uas hloov pauv mus tas li. Lub sijhawm ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev, uas yog hu ua lom neeg, muaj lub sijhawm sib txawv.

Cov nyiaj pub dawb txhua hnub suav tias yog qhov tseem ceeb. Thaum tsaus ntuj, txhua qhov ntsuas ntawm cov txheej txheem metabolic, ua pa thiab cov hlab plawv, txawm tias lub cev kub, poob qis. Thaum nruab hnub, ntawm qhov tsis sib xws, cov metabolism thiab lub cev muaj zog nce.

Nws tseem tsim nyog sau cia tias txhua hnubLub peev xwm ua haujlwm kuj hloov pauv raws li kev sib tw: maj mam nce txij thaum sawv ntxov, nws nce mus txog qib siab tshaj plaws txij li 10 teev sawv ntxov txog 1 teev tsaus ntuj, thiab tom qab ntawd maj mam txo los ntawm 2 teev tsaus ntuj mus. Raws li kev lom zem ua si, lub sijhawm zoo tshaj plaws los ua kis las yog thaum 10 teev sawv ntxov txog 1 teev tsaus ntuj lossis 4 teev tsaus ntuj txog 8 teev tsaus ntuj

Lub cev ua haujlwm

Kev tawm dag zog lub cev yog lub hauv paus ntawm tus kheej thiab kev nyiam huv. Nws yog nws uas muaj feem tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev loj hlob thiab tsim ntawm lub cev ntawm cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas. Kev ua haujlwm tsis txaus ua rau muaj kev cuam tshuam ntau ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev loj hlob, suav nrog cov hlab plawv thiab cov hlab ntsha.

Nrog txhua yam kev ua tsis tiav thiab kev ua haujlwm ntau dhau, kev pw tsaug zog tuaj yeem tshwm sim, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum ua raws li cov cai ntawm kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem. Ua ntej kev sib tw kis las, kev pw tsaug zog tseem tshwm sim, uas yog txuam nrog kev txhawj xeeb ntau dhau ua ntej pib. Kev ua raws li txhua txoj cai thiab cov qauv ntawm kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem tuaj yeem pab tshem tawm insomnia. Koj yuav tsum tsis txhob haus cov tshuaj yej muaj zog lossis kas fes ua ntej yuav mus pw, ua haujlwm nyuaj rau yav tsaus ntuj, cob qhia hmo ntuj. Txhawm rau txhim kho kev pw tsaug zog zoo, koj yuav tsum taug kev luv luv, thiab tom qab ntawd da dej txias.

Kev tu lub cev thiab qhov ncauj

Daim tawv nqaij huv yog qhov tseem ceeb rau nws txoj kev noj qab haus huv. Cov khoom pov tseg ntawm lub cev ua haujlwm tseem ceeb hauv cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau muaj ntau yam txheej txheem inflammatory. Tus kheejKev tu cev, ua ib feem ntawm kev nyiam huv ntawm pej xeem, suav nrog kev saib xyuas ntawm daim tawv nqaij txhua hnub. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ntxuav koj lub ntsej muag txhua txhua sawv ntxov nrog xab npum lossis tshuaj ntxuav tshwj xeeb, koj kuj yuav tsum ntxuav koj txhais tes thiab caj dab. Kev da dej yuav tsum tau noj tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, txhais tes yuav tsum tau ntxuav kom huv si nrog xab npum thiab dej tom qab kev sib cuag nrog cov khoom qias neeg, tom qab siv chav dej thiab tshwj xeeb tshaj yog ua ntej noj mov. Rau tes, koj yuav tsum muaj ib daim phuam me me cais, thiab nws yog qhov zoo dua los txiav koj cov rau tes kom luv.

Cov plaub hau yuav tsum tau txiav raws sijhawm, thiab nws yuav tsum tau ntxuav hauv dej sov nrog cov tshuaj ntxuav tes tshwj xeeb tsawg kawg ib zaug hauv ib lub lis piam. Cov plaub hau oily thiab qhuav xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb. Koj kuj yuav tsum tau saib xyuas qhov ncauj.

Dab tsi ntxiv yog suav nrog kev tswj hwm tus kheej thiab pej xeem kev huv thiab huv? Kev saib xyuas koj cov hniav kom zoo yuav pab kom lawv noj qab nyob zoo. Nws kuj tseem yuav pab tiv thaiv ntau yam kab mob, vim cov hniav tsis zoo tuaj yeem ua rau kis kab mob.

Khoom noj muaj txiaj ntsig zoo

Yog tias peb tham txog kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem luv luv, ces ua ntej ntawm tag nrho nws yuav tsum nco ntsoov qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus. Kev noj zaub mov zoo txhais tau hais tias muaj qee yam kev tswj hwm. Koj yuav tsum tsis txhob noj ua ntej ua kis las. Qhov no yuav ua rau digestion tsis zoo thiab nqus tau cov zaub mov. Nws kuj tsis pom zoo kom noj tam sim tom qab chav kawm. Thaum lub sij hawm no, lub secretion ntawm digestive kua txiv tseem tsis ua hauj lwm zoo, thiab lub qab los noj mov tseem tsis tau tshwm sim. Koj yuav tsum tau tos tsawg kawg 20-30 feeb los tsim ib qho kev mob rau kev tso tawm ntawm cov kua dej hauv plab, thiabces cov zaub mov yuav zom tau yooj yim dua.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas cov tsiaj protein muaj nyob rau hauv tib neeg noj txhua hnub, lawv yuav tsum muaj tsawg kawg yog 60% ntawm tag nrho cov khoom noj. Tsis muaj qhov tseem ceeb hauv kev noj haus yuav tsum tau muab rau cov carbohydrates, uas yog qhov tsim nyog rau lub cev kom zoo assimilate cov rog noj. Carbohydrates kuj xav tau los muab tib neeg lub cev nrog lub zog, uas yog qhov tseem ceeb rau lub neej ib txwm muaj. Ib qho chaw tshwj xeeb hauv kev noj zaub mov yog nyob ntawm fiber ntau, uas pom muaj ntau hauv cov khob cij ua los ntawm wholemeal hmoov thiab zaub. Fiber yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.

Rau ib txwm tus kheej thiab pej xeem kev nyiam huv ntawm lub cev, kev noj cov vitamins tseem ceeb heev. Nyob rau hauv cov khoom ntuj, lawv muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm tag nrho cov complexes thiab cov vitamins zoo absorbed los ntawm lub cev. Nyob rau lub caij ntuj no-caij nplooj ntoos hlav, muaj ob peb yam ntuj tsim cov vitamins, yog li nws raug pom zoo kom siv cov khoom siv dag zog ntxiv.

Kev nyiam huv kuj xav tau rau khaub ncaws thiab khau

Qhov no yog qhov tsim nyog los tswj kev tso cua sov los ntawm tib neeg lub cev. Thaum xaiv khaub ncaws thiab khau, koj yuav tsum xaiv qhov zoo kom lub cev kub tsis hloov, tab sis yog qhov tas li, uas yog, koj yuav tsum ua kom lub cev muaj zog tas li.

Kev xaiv khaub ncaws thiab khau kom raug yog txhais tau tias kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem, uas tus neeg ua haujlwm ncaj qha nyob ntawm, yog li lawv yuav tsum ua kom tau raws li qhov tsim nyog huv si. khaub ncawskoj yuav tsum xaiv lub teeb thiab xoob txaus kom nws tsis cuam tshuam kev txav, ntshav ncig thiab ua pa, thiab nws yuav tsum tiv thaiv kev raug mob.

Nyob rau hauv ib nkawm khau, txawm tias kis las lossis tsim rau hnav txhua hnub, nws raug nquahu kom tso ib qho ntxiv insole, uas yuav tsum tau muab tshem tawm thaum hmo ntuj rau kev tawm. Cov khau caij ntuj no yuav tsum tau xaiv kom lawv haum rau qhov sov so thiab, yog tias tsim nyog, ib nkawm thom khwm ntxiv.

Vim siv ntau zaus, khaub ncaws thiab khau tsis zoo, qhov no yog qhov tshwm sim ntawm kev sib txhuam tas li, ncab thiab ua paug. Tag nrho cov no muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev ua pa thiab tuaj yeem ua rau muaj kev sib kis ntawm txhua yam kab mob. Saib seb kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem tseem ceeb npaum li cas hauv daim duab.

Public hygiene

Raws li lawv hais, tus cwj pwm ntawm ib tug tsim ib lub zej zog tag nrho. Yog li ntawd, kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob sib kis. Qhov teeb meem ntawm pej xeem kev noj qab haus huv tuaj yeem tswj hwm los ntawm Ministry of He alth.

Muaj kev saib xyuas tus kheej tus kheej yog qhov zoo dua. Txhua tus neeg ua raws li kev nyiam huv ntawm tus kheej mus rau ib qib lossis lwm qhov. Yog tias qhov no tsis tshwm sim, tib neeg yuav mob siab rau ntau yam. Txhua tus neeg saib xyuas nws tus kheej, thiab lub zej zog tsuas yog txhawb nqa thiab pab tib neeg tag nrho. Tom ntej no, lub tswv yim ntawm kev nyiam huv ntawm pej xeem, nws cov yam ntxwv thiab kev ntsuas kev ua raws cai yuav raug piav qhia ntxiv.

Txheej txheem cej luam ntawm tus kheej thiab pej xeemkev tu cev

Kev tiv thaiv kab mob yog ib txoj haujlwm nyuaj heev uas lub xeev txoj cai tswjfwm kev noj qab haus huv daws tau. Rau cov tub ntxhais kawm, cov tub ntxhais kawm, cov neeg ua haujlwm, lawv ua ntau yam kev tiv thaiv kab mob, txhua yam kev pab cuam rau kev noj qab haus huv. Lub xeev yuav tsum tau saib xyuas tias ntau yam kab mob tsis tuaj yeem tshwm sim ntawm cov pejxeem, vim tias muaj coob tus pej xeem tuaj yeem tuag ntxov. Txog niaj hnub no, cov kws tshawb fawb tau tsim ntau yam tshuaj tua kab mob thiab tsim ib qho kev pab cuam raws li qhov yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv ntau yam kab mob ntawm lub sijhawm teem tseg.

Kev ntsuas kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv ntawm cov pej xeem

Lub luag haujlwm ntawm kev tiv thaiv yog txhawm rau muab kev huv huv thiab kev noj qab haus huv ntawm cov neeg nyob hauv. Qhov no yog lub xeev ntawm cov pejxeem thiab lawv qhov chaw nyob, qhov uas tsis muaj kev cuam tshuam ntawm ib puag ncig thiab cov kev cai tsim nyog rau lawv txoj kev ua neej tau txais kev txhawb nqa.

Kev nyab xeeb thiab kis kab mob ntawm cov neeg nyob hauv nroog tau lav los ntawm kev ntsuas tus kheej thiab pej xeem hauv qab no.

• Kev tiv thaiv kab mob raws li qhov xwm txheej huv huv thiab kis kab mob thiab saib xyuas nws cov kev hloov pauv (qhov xwm txheej huv thiab kis kab mob yog lub xeev kev noj qab haus huv ntawm cov neeg nyob thiab ib puag ncig hauv ib cheeb tsam ntawm lub sijhawm ncaj qha).
• Kev Tshawb Fawb thiab kev ua tiav ntawm tsoomfwv lub hom phiaj phiaj xwm rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm cov neeg nyob, thiab ntxiv rau, cov phiaj xwm hauv cheeb tsam.
• Version of huvKev tiv thaiv kab mob (tiv thaiv) ntsuas kev sib koom tes, kev tswj hwm, engineering thiab kev lag luam, kev kho mob thiab kev huv, kws kho tsiaj thiab lwm yam kev ntsuas tsom los tiv thaiv lossis txo cov kev phom sij ntawm ib puag ncig rau tib neeg, tshem tawm qhov tshwm sim thiab kis kab mob sib kis thiab ntau yam tsis sib xws. kab mob (mob plab hnyuv) thiab lawv tshem tawm.
• Tsoomfwv kev huv huv thiab kev saib xyuas kabmob kis kabmob (ua haujlwm raws li kev tiv thaiv, kev tshawb nrhiav, kev tawm tsam ntawm pathologies ntawm txoj cai lij choj ntawm Lavxias Federation hauv kev pabcuam kev noj qab haus huv thiab kabmob kis kabmob ntawm cov neeg nyob hauv txhawm rau tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm pej xeem. thiab ib puag ncig).
• Tsoomfwv kev huv huv thiab kev kis kabmob.
• Daim ntawv pov thawj ntawm cov khoom lag luam, kev ua haujlwm thiab kev pabcuam uas ua rau muaj kev hem thawj rau tib neeg.
• Daim ntawv tso cai ua haujlwm uas yuav hem tus neeg.
• Lub teb chaws lub xeev sau npe tshuaj thiab bioelements uas tsis muaj kev nyab xeeb rau tib neeg, qee yam khoom lag luam, cov khoom siv hluav taws xob, cov khoom seem ntawm kev tsim khoom thiab kev siv, thiab ntxiv rau, qee yam khoom lag luam tuaj rau hauv cheeb tsam ntawm Lavxias Federation thawj zaug lub sij hawm.
• Kev ua raws li kev kwv yees rau pej xeem kev noj qab haus huv (ib lub tswv yim thoob tebchaws ntawm kev tshawb fawb txog kev noj qab haus huv ntawm cov neeg nyob hauv thiab ib puag ncig, lawv kev tshuaj xyuas, kev tshuaj xyuas thiab kev saib xyuas, thiab ntxiv rau, tsim kom muaj kev sib raug zoo ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov neeg nyob hauv thiab kev cuam tshuam ntawm ib puag ncig).
• Kev kawm txuj ci hauv kev muabKev noj qab haus huv thiab kab mob kis tau zoo ntawm cov neeg nyob.
• Txoj kev ntsuas kom qhia cov neeg nyob hauv tam sim ntawd txog qhov tshwm sim ntawm cov kab mob sib kis, ntau yam kab mob tsis sib kis (mob plab hnyuv), muaj chaw nyob thiab tsis tu ncua kev huv thiab tiv thaiv kab mob (tiv thaiv) ntsuas.
• Kev ntsuas kev nyiam huv thiab kev kawm ntawm cov neeg nyob hauv thiab kev txhawb nqa kev noj qab haus huv.
• Kev ntsuas los tuav lub luag haujlwm rau kev tsis ua raws li txoj cai lij choj ntawm Lavxias Federation hauv kev muab kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm cov neeg nyob.

Nyob rau hauv cov chav kawm ntawm kev daws teeb meem ntawm kev ua tiav kev huv huv thiab kev noj qab haus huv ntawm cov neeg nyob hauv lub xeev, nws tseem ceeb dua kom tau txais cov qib kev huv thiab kev tiv thaiv kab mob sib kis rau kev txhim kho ntawm lub teb chaws thiab nws cov neeg nyob ib puag ncig. Tsuas yog raws li kev ua raws li ntau cov lus pom zoo, cov neeg nyob hauv, uas lub xeev kev noj qab haus huv nyob, yuav noj qab nyob zoo.

Cov luag haujlwm ncaj qha ntawm cov neeg nyob hauv los muab kev noj qab haus huv thiab kab mob kis kab mob

Yuav kom muaj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, kev cai huv huv tsim cov luag haujlwm ncaj qha rau cov neeg lag luam, cov koom haum raug cai thiab cov neeg nyob hauv feem ntau. Txawm li cas los xij, kom txhua tus neeg tau txais kev tiv thaiv yam tsis muaj kev zam, txhua tus yuav tsum ua tiav lawv txoj haujlwm ncaj qha.

• Txhawm rau ua raws li cov cai ntawm kev cai huv huv, thiab ntxiv rau, cov lus txib, cov lus qhia thiab kev txiav txim siab huv thiab kis kab mob uas siv tsoomfwvKev saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev sib kis ntawm cov tub ceev xwm.
• Tsim thiab siv kev huv thiab tiv thaiv kab mob sib kis (tiv thaiv) ntsuas.
• Guarantee kev tiv thaiv rau tib neeg kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm thiab cov kev pabcuam tau muab, thiab ntxiv rau, cov khoom lag luam ntawm kev tsim thiab thev naus laus zis, cov khoom noj khoom haus thiab cov khoom lag luam rau tus kheej thiab tsev neeg xav tau hauv lawv cov khoom siv, kev thauj mus los, kev txuag, thiab muag rau cov pejxeem.
• Txhawm rau siv kev saib xyuas kev lag luam, suav nrog los ntawm kev tshawb fawb hauv chav kuaj thiab kev sim, vim yog ua raws li kev cai huv huv thiab kev siv tshuaj ntxuav tes thiab tiv thaiv kab mob (tiv thaiv) kev ntsuas hauv kev ua haujlwm thiab kev pabcuam, thiab ntxiv rau., hauv kev tsim khoom, kev thauj mus los, kev txuag thiab muag khoom.
• Ua haujlwm thiab cov txheej txheem thev naus laus zis raws li tib neeg kev nyab xeeb, uas yog tswj hwm los ntawm cov kev cai thiab cov txheej txheem rau kev tiv thaiv cuam tshuam txog kev ua neej nyob thiab kev tsim khoom.
• Qhia sijhawm sijhawm rau cov pej xeem, cov cuab yeej ntawm tsoomfwv tus kheej hauv cheeb tsam, cov cuab yeej siv thiab cov chaw haujlwm ntawm kev pabcuam kev noj qab haus huv hauv tebchaws thiab kis kabmob ntawm Lavxias Federation txog xwm txheej kub ntxhov, kaw txhua qhov kev tsim khoom, pathologies ntawm cov txheej txheem tshawb fawb thiab thev naus laus zis uas ua rau muaj kev kub ntxhov. kev hem thawj rau kev noj qab haus huv thiab kab mob kis kab mob ntawm cov neeg nyob.
• Kom tau tshaj tawm cov qauv kev huv huv, txoj hauv kev thiab thev naus laus zis rau kev tswj hwm ib puag ncig.
• Ua ib puag ncig kev tu cev.

Ntau yam hauv cheeb tsam thiab tsoomfwv cov xwm txheej rau cov pejxeem

Kev tsim ntawm lub teb chaws kev huv huv thiab kev sib kis ntawm Lavxias Federation tau cuam tshuam nrog kev hloov pauv ntawm kev nom kev tswv thiab nyiaj txiag hauv zej zog. Tus cwj pwm ntawm lub teb chaws rau kev noj qab haus huv ntawm lub teb chaws tau txiav txim siab tas li ntawm kev kho mob thiab kev tiv thaiv tshuaj. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau txhua tus neeg ua raws li cov cai ntawm kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem.

Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb thiab lub hauv paus ntawm Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kab Mob Sib Kis tau tsim los ntawm nws cov neeg ua haujlwm - kws kho mob thiab kws kho mob, uas ib txwm ua lawv tus kheej txoj haujlwm txhawm rau tiv thaiv kab mob nrog kev mob siab rau thiab mob siab rau, nrog rau tib neeg, tsis nco qab txog tus kheej tej teeb meem thiab teeb meem. Lawv ib txwm nco ntsoov txog cov kws kho mob hauv xyoo pua 19th hais tias: “Kev kho tus neeg mob hnyav yog qhov teeb meem loj, tab sis kev tiv thaiv tus neeg tsis muaj mob yog qhov teeb meem loj dua, tab sis tsis pom zoo, nws tsis coj. pom kev ua tsaug rau tus kws kho mob."

kev sib koom ua ke ntawm kev thauj khoom anthropogenic, kwv yees lub xeev kev noj qab haus huv ntawm cov pej xeem thiab cov xwm txheej huv thiab kis mob, ua kom pom tseeb qhov tseem ceebkev ntsuas rau kev pom zoo ntawm kev tswj xyuas cov lus xaus ntawm nws txoj kev ruaj khov thiab txhim kho. Tag nrho cov no, tsis muaj kev zam, yog ua nyob rau hauv ntau lub tuam txhab thiab cov koom haum kom cov neeg ua haujlwm, cov tub ntxhais kawm, thiab cov neeg so haujlwm noj qab haus huv thiab tiv thaiv. Cov haujlwm no yog saib xyuas los ntawm cov kws tshaj lij los ntawm Ministry of He alth.

thiab haus luam yeeb.

Public hygiene standards

yog dab tsi thiab yog dab tsi? Tus qauv kev tu cev yog qhov ua tau siab tshaj plaws (lossis tsawg kawg) tus lej thiab cov txiaj ntsig zoo ntawm qhov ntsuas tau txiav txim siab los ntawm kev txhim kho uas txiav txim siab qhov no lossis lwm qhov chaw ib puag ncig los ntawm qhov pom ntawm nws txoj kev tiv thaiv thiab kev nyab xeeb rau tib neeg. Cov kev cai no cuam tshuam rau theem ntawm kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem.

MAC yog qhov siab tshaj plaws uas, thaum raug tus neeg thoob plaws hauv nws lub neej, ncaj qha lossis ncaj qha tsis ua rau muaj kev sib txawv hauv lub xeev ntawm lub cev uas mus dhau ntawm thaj tsam ntawm kev hloov pauv ntawm lub cev sib cuam tshuam uas qhia los ntawm cov kev tshawb fawb qib siab tam sim lossis nyob rau hauv lub neej mus sij hawm ntev ntawm tam sim no thiab lwm tiam neeg, thiab kuj tsis ua rau cov xwm txheej ntawm lub neej thiab kev ua hauj lwm.

Ua haujlwm hauv pauslub xeev kev huv huv thiab kev sib kis kabmob yog lub xeev kev huv huv thiab kabmob kis kabmob thiab cov kev cai, uas yog, kev cai lij choj uas tsim kom muaj kev nyab xeeb thiab kis kabmob (xws li kev nyab xeeb thiab tsis muaj teebmeem ntawm ib puag ncig rau tib neeg, kev tu cev thiab lwm yam qauv), kev ua txhaum cai uas tsim ib qho txaus ntshai rau lub neej los yog kev noj qab haus huv ntawm ib tug neeg, thiab ntxiv rau, qhov txaus ntshai ntawm kev tshwm sim thiab kev kis kab mob. Qhov tseeb tias muaj cov kev pabcuam huv huv hauv lub xeev thiab kabmob kis kabmob hauv lub tebchaws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, txij li lawv muaj ntau yam qauv thiab cov qauv raws li lawv txiav txim siab seb qhov no lossis lub tuam txhab (lub koomhaum) ua nws txoj haujlwm kom raug, thiab yuav ua li cas cov haujlwm no. muaj kev cuam tshuam rau cov neeg ua haujlwm, cov tub ntxhais kawm thiab cov pej xeem nyob ze, txawm tias kev ua haujlwm tsis zoo cuam tshuam rau ib puag ncig, tib neeg lub neej.

Zoo kawg

Lub neej muab rau peb ib zaug, peb yuav tsum tsis txhob ua nws li peb tsis nyiam, peb yuav tsum ua neej nyob rau peb tus kheej txaus siab, tab sis tsis txhob hnov qab tias tib neeg kuj nyob ib ncig ntawm peb…

Kev huv yuav tsum ua raws li peb ib txwm ua, nws nyuaj rau kev ua neej raws li txoj cai, tab sis tsawg kawg yog ib feem tseem ceeb yuav tsum tau ua. Txij li thaum ob peb lub neej thiab lub neej ntawm tag nrho cov pejxeem, tag nrho lub xeev, tag nrho lub ntiaj teb nyob ntawm nws. Kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem, kev noj qab haus huv txoj kev ua neej txiav txim siab lub neej zoo ntawm txhua tus neeg. Yog tias tib neeg pom tias ib tus neeg nyob ze peb tsis ua raws li cov cai tseem ceeb tshaj plaws, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom nws muaj kev coj noj coj ua. Txij thaum yau, peb raug qhia los ntawm pog, yawg, niam, tom qab ntawd hauv tsev kawm ntawv, tsev kawm qib siab, thiab lwm yam.mus rau hauv voj voog. Yog lawm, cov neeg uas muaj lub hom phiaj ua kom paub ntau ntxiv txog kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem, vim li no tib neeg thawj zaug mus rau qib kindergarten, qhov twg cov kws qhia ntawv nqis peev lawv cov haujlwm hauv cov menyuam yaus, tom qab ntawd mus rau tsev kawm ntawv, cov kws qhia ntawv twb ua haujlwm nrog lawv. Yog li ntawd, muaj peev xwm tshwm sim nyob rau hauv tib neeg, cov ntsiab lus ntawm kev noj qab haus huv lub neej twb tau tsim, thiab lawv siv zog tswj qhov no tag nrho lawv lub neej.

Cov kab lus nthuav tawm cov ntsiab lus tseem ceeb rau kev txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm tib neeg, zoo ib yam, lub tswv yim ntawm kev nyiam huv ntawm tus kheej thiab pej xeem raug txiav txim siab. Tsis txhob hnov qab: txoj hauv kev zoo ntawm lub neej ua rau nws muaj peev xwm nthuav tawm ntau qhov tseem ceeb ntawm tus cwj pwm zoo uas tsim nyog nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm kev loj hlob niaj hnub no. Qhov no yog, ua ntej ntawm tag nrho cov, muaj kev txawj ntse thiab lub cev muaj peev xwm rau kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, kev muaj tswv yim ntev. Kev nco qab thiab tus cwj pwm hnyav rau kev nyiam huv, nrog rau kev muaj nyiaj txiag hauv zej zog, yuav tsum yog tus qauv ntawm kev muaj sia nyob thiab kev coj tus cwj pwm ntawm txhua tus neeg. Qhov no yog tus yuam sij rau lub neej noj qab nyob zoo thiab tsim kho. Kev txhawb nqa kev noj qab nyob zoo thiab kev coj noj coj ua ntawm tus kheej thiab pej xeem kev nyiam huv yog qhov teeb meem ntawm lub tebchaws tseem ceeb, thiab tib lub sijhawm nws cuam tshuam rau txhua tus neeg.