Lub nroog St. Petersburg tsis yog hu ua "Venice of the North" vim nws muaj dej ntau heev. Tab sis qee qhov ntawm nws cov suburban thiab nroog pas dej, nrog rau tus dej, tsis tshua siv rau kev ua luam dej. Tsis tas li ntawd, tsis muaj txoj hauv kev ua luam dej thaum cov dej npog nrog txheej tuab ntawm cov dej khov hauv lub caij ntuj no, thiab txawm tias muaj cov daus pob zeb. Tib txoj kev tawm ntawm qhov xwm txheej no yog pib mus xyuas cov pas dej ntawm St. Muaj ntau ntawm lawv nyob hauv lub nroog no, thiab nrhiav qhov zoo yuav tsis nyuaj.
Ib feem tseem ceeb ntawm cov pas dej ua ke nyob hauv cov chaw ua si thiab cov koom haum qoj, tab sis kuj muaj cov oases tiag tiag uas tso cai rau koj nyiam ua luam dej hauv huab cua ntshiab. Yog li, cov pas dej ntawm St. Petersburg yog:
- Qhib hom.
- hom kaw.
Lawv tuaj yeem tuaj xyuas ob tus neeg laus thiab menyuam yaus. Thiab yog tias vim qee yam tsis muaj kev xaiv haum rau koj, koj tuaj yeem nruab ib lub pas dej ua ke hauv St. Petersburg yog tias muaj qhov chaw dawb.
Yuav kom tsis txhob nkim sijhawm ntxiv ntawm txoj kev, txuag nyiaj, thiab tau txaisCov npe ntawm cov kev pabcuam uas xav tau, nws tsim nyog kawm kom ntxaws cov ntaub ntawv hais txog tus lej ntawm cov lem, qhov tob ntawm lub tais thiab kev tshaj lij ntawm cov kws qhia. Koj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb thaum xaiv qhov chaw ua luam dej rau tus menyuam.
Cov ntaub ntawv tshuaj xyuas no yuav tso cai rau koj kawm txog cov chaw ua luam dej nto moo tshaj plaws thiab loj tshaj plaws hauv St. Petersburg rau cov menyuam yaus thiab tsis yog xwb. Qhov tseeb, lawv txhua tus ua haujlwm txhua hnub los ntawm 7 teev sawv ntxov (lossis 8) txog 21:00 (lossis 22:00). Nws raug nquahu kom sau npe tsawg kawg ib hnub ua ntej koj mus ntsib vim tias qee zaum lawv tuaj yeem xauj los ntawm cov koom haum ntiav lossis tsev kawm kis las.
Dolphin Pas Dej
Cov chaw ua luam dej no nyob ntawm thaj chaw ntawm Admir alteisky thiab Vasileostrovsky koog tsev kawm ntawv. Tsis zoo li ntau lwm tus, lawv yog cov loj tshaj plaws thiab muab lawv cov neeg tuaj saib ntau yam kev pabcuam. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas lub tsev kawm ntawv hu ua "Dolphin", uas nyob hauv lub Tsev Kawm Ntawv Kev Ua Si ntawm Cov Hluas. Nws lub tais 25-meter nrog 4 txoj kab muaj rau cov menyuam kawm ntawv hauv cheeb tsam ntawm 07:40 txog 19:45 txhua hnub. Thiab kom txog thaum 22:00 nyob rau hauv lub pas dej koj tuaj yeem ua tus kheej kev cob qhia. Raws li cov neeg tuaj xyuas nco ntsoov, kev mus ntsib ib zaug hauv pas dej ua ke tsis tau muab, yog li koj tuaj yeem yuav ib daim ntawv teev npe rau cov neeg laus rau 5 cov lus qhia ntawm 1.5 teev nyob rau ib lossis rau tib tus lej ntawm cov lus qhia ntev txog 1 teev rau cov menyuam yaus. Kev kho mob hauv pas dej ntses Dolphin yog muab los ntawm tus kws kho mob kis las. Cov txiaj ntsig thiab kev txo nqi yog muab rau cov neeg laus laus, tab sis tsis muaj kev noj qab haus huv tshwj xeeb.
Yog tias koj xav mus xyuas tsev neeg cov menyuam yaus lub pas dej hauv St. Petersburg, cesmuaj lub sijhawm los yuav ib daim ntawv tso npe rau ib lub tsev haujlwm nrog tib lub npe, uas nyob rau ntawm Obvodny Canal embankment. Hnub ua haujlwm, nws pib ua haujlwm thaum 08:45 thiab xaus rau 22:00. Hnub so, cov sijhawm qhib ntawm lub tsev kawm ntawv yog los ntawm 09:00 txog 19:00. Txawm li cas los xij, cov kev tshuaj xyuas hais tias txij thaum sawv ntxov mus txog 17:45 cov menyuam kawm ntawv hauv cheeb tsam thiab cov tub ntxhais kawm qib kindergarten tuaj xyuas. Cov niam txiv tuaj yeem nqa tau 2 xyoos xwb thaum yav tsaus ntuj.
Cov neeg tuaj saib zoo siab tias tus nqi ntawm tsev neeg hla suav nrog kev qhia ua luam dej. Kev saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm cov neeg tuaj saib hauv chav kawm yog saib xyuas los ntawm tus kws saib xyuas neeg mob thiab kws kho mob kis las. Cov dej yog kho nrog tsawg kawg nkaus chlorine thiab ultraviolet lub teeb.
Fitness House ntawm Strelka V. O
Nws tseem pom zoo kom mus xyuas lub pas dej ua ke hauv St. Petersburg, uas yog hu ua Fitness House ntawm Strelka V. O. Lub tsev kawm ntawv no tuaj yeem tuaj xyuas nrog cov menyuam hnub nyoog 1.5 xyoo. Lub club cov sijhawm ua haujlwm yog los ntawm 07:00 txog 23:00 hnub ua haujlwm thiab thaum 08:00 txog 22:00 hnub so. Thawj qhov kev mus ntsib yog pub dawb, thiab yav tom ntej muaj lub sijhawm los yuav daim npav club, tus nqi uas suav nrog kev nkag mus rau txhua ntu ntawm lub club, yam tsis muaj sijhawm txwv, tshwj xeeb tshaj yog nyiam los ntawm cov neeg nyob hauv cheeb tsam no.
Fitness House ntawm Engels thiab lub pas dej Dynamo
Ib lub pas dej da dej loj tshaj plaws hauv cheeb tsam Vyborg yog Lub Tsev Noj Qab Haus Huv ntawm Engels. Nws haum peb lub pas dej ua ke ib zaug - ob ntawm lawv rau cov menyuam yaus thiab ib qho nrog9 lem rau cov laus. Qhib thaum 07:00 txog 23:00 hnub ua haujlwm thiab thaum 08:00 txog 22:00 hnub so. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov niam txiv tuaj yeem coj cov me nyuam hnub nyoog 3 hli thiab laus dua nrog lawv mus rau hauv pas dej, tab sis lawv qhia cov tub ntxhais hluas tuaj ncig ua luam dej txij li 3 xyoos xwb.
Tsis tas li ntawd, muaj tib lub pas dej sab nraum zoov hauv St. Petersburg "Dynamo", nyob ntawm lub hauv paus ntawm Lub Tsev Kawm Ntawv Me Nyuam Me thiab Cov Hluas. Txawm tias nyob rau hauv 25-degree Frost, qhov kub ntawm cov dej hauv nws lub tais tsis poob qis dua +28 degrees. Cov neeg nyiam ua luam dej, txawm li cas los xij, poob siab me ntsis tias lawv tuaj yeem tuaj xyuas thaum sawv ntxov thiab ua ntej kaw, vim tias lub sijhawm so muaj cov chav kawm rau cov tub ntxhais kawm hauv tsev kawm.
Yuav ua kom dej aerobics lossis ua luam dej ua si hauv nws, koj tuaj yeem them nyiaj rau ib zaug los yog yuav ib daim ntawv tso npe.
Izhorets ua luam dej
Lub chaw ua luam dej "Izhorets" nyob rau hauv Kolpinsky koog tsev kawm ntawv ntawm St. Nws muaj peb lub tais: 50-meter rau 9 txoj kab, 12-meter thiab 1 meter. Lub tsev kawm ntawv qhib thaum 06:45 txog 22:00, thiab hnub so - los ntawm 07:30 txog 21:30 noj su nrog noj su los ntawm 13:00 txog 14:00. Cov menyuam yaus raug qhia ua luam dej txij thaum muaj hnub nyoog 3 xyoos, tab sis cov niam txiv raug tso cai coj menyuam yaus txij hnub nyoog 6 hli mus rau hauv lub pas dej. Tus nqi ntawm qhov kev tso npe yuav tsum tau qhia meej, vim tias koj tuaj yeem xyaum hauv lub pas dej ua ke los ntawm ib tus neeg pom zoo nrog tus kws qhia lossis hauv pab pawg. Cov tub ntxhais kawm, cov nyiaj laus, cov tsev neeg uas muaj ntau tus menyuam yaus thiab cov neeg xiam oob khab, tuaj xyuas lub pas dej Izhorets, tuaj yeem suav rau tus nqi luv thaum yuav ib daim ntawv tso npe.
pas dej Atlantic
Cov neeg nyob hauv thiab cov qhuaKrasnogvardeisky koog tsev kawm ntawv, uas xav tsis tsuas yog ua luam dej, tab sis kuj txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv, tuaj yeem xaiv rau lub pas dej Atlantic. Nws muaj peb lub tais: rau menyuam yaus, rau kev ua kis las (rau 12 txoj kab) thiab kev ua si lom zem. Nws ua haujlwm ntawm 06:00 txog 23:00 txhua hnub. Tsis tas li ntawd, muaj kev txo nqi rau kev mus ntsib ib leeg thiab rau cov menyuam yaus. Muaj ntau ntau hom kev tso npe:
- absolute;
- txhua hnub;
- tsev neeg.
Cov kev tshuaj xyuas tau ceeb toom tias muaj cov kev noj qab haus huv tshwj xeeb rau cov menyuam yaus uas muaj kev hais lus tsis zoo, rau cov poj niam cev xeeb tub, rau cov neeg xiam oob khab thiab cov neeg muaj kab mob ntawm lub cev musculoskeletal. Lub pas dej ua ke yog nruab nrog lub ramp. Kev txo nqi yog muab rau pawg muaj cai ntawm cov pejxeem.
Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias cov pas dej ntawm St. Petersburg muab sijhawm rau lawv cov neeg tuaj saib tsis yog ua luam dej xwb, tab sis kuj tseem haus dej cawv cawv, ua haujlwm hauv chav tshwj xeeb, thiab so thaum lub sijhawm zaws lossis zaum hauv sauna.
Fitness House "Prestige" ntawm Pulkovsky
Muaj txog li 10 lub pas dej ntawm thaj chaw ntawm Moscow cheeb tsam ntawm lub nroog, tab sis cov tais ntau tshaj yog nyob rau hauv Lub Tsev Qiv Siab "Prestige": lub tais 20-meter nrog 3 txoj kab rau aqua aerobics, a 25-meter lub tais nrog 10 txoj kab rau kev cob qhia kev ua kis las, lub pas dej ua si rau 10 txoj kev, lub pas dej me me rau 6 lem, nrog rau lub pas dej ua ke nrog hydromassage. Lub tsev haujlwm ua haujlwm txij thaum 07:00 txog 23:00 hnub ua haujlwm, thiab hnub so ntawm 08:00 txog 22:00.
Los ntawm kev yuav daim npav sib tw, cov neeg tuaj saib tau txais lub sijhawm los mus xyuas txhua ntu ntawm lub club yam tsis muaj sijhawm txwv. Tsis tas li ntawd xwb, nws muaj peev xwm ua tau cov lus qhia ib leeg nrog tus kws qhia los ntawm kev npaj ua ntej.
Nevskaya Volna chaw ua si hauv dej ntawm Lub Tsev Kawm Ntawv Me Nyuam thiab Hluas Kev Ua Si
Nws kuj pom zoo kom so kom muaj txiaj ntsig ntawm lub cev hauv Neva Wave. Cov pas dej ntawm qhov chaw tau muab faib ua 2 lub tais, uas muaj 10 thiab 6 kab. Tsis tas li ntawd, muaj ob lub thawv rau menyuam yaus. Txawm hais tias lub tsev kawm ntawv pib ua haujlwm ntawm 06: 45 thiab xaus ntawm 21: 45, nws yuav tsum tau qhia meej txog lub sijhawm ua ntej thiab ntxiv, vim cov tub ntxhais kawm ntawm cov tsev kawm kis las tau koom nrog cov pas dej. Muaj kev txo nqi rau kev yuav daim ntawv tso npe rau cov neeg nyob hauv qeb muaj cai.
Nws tsim nyog sau cia tias txhua lub pas dej hauv tsev thiab sab nraum zoov hauv St. Petersburg tau lees tias muaj kev nyab xeeb. Txhua tus ntawm lawv tau nruab ua kom tau raws li qhov yuav tsum tau ua, nruab nrog cov cuab yeej cawm siav, thiab lawv kuj muaj cov neeg ua haujlwm kho mob. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum xaiv ua tib zoo kom yav tom ntej mus xyuas lub pas dej ua ke tsuas yog muaj kev xav zoo xwb.
